Kalendarz triathlonowy sezon 2025
Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z triathlonem, czy masz na koncie kilkanaście ukończonych imprez – warto zapoznać się z nadchodzącym kalendarzem zawodów triathlonowych na 2025 rok. Poniżej znajdziesz listę najciekawszych wydarzeń od zimy aż po późną jesień. Dodatkowo dowiesz się, jak zaplanować starty i na co zwrócić uwagę pod kątem sprzętu oraz przygotowań.
Kalendarz zawodów triathlonowych 2025 – starty pod dachem
Zima to czas, kiedy wielu zawodników pracuje nad bazą tlenową i utrzymaniem formy. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby już w tym okresie wziąć udział w imprezach indoor:
- 8 lutego: Enea Bydgoszcz Triathlon POD DACHEM Luty 2025, Bydgoszcz
- 8 marca: Enea Bydgoszcz Triathlon POD DACHEM Marzec 2025, Bydgoszcz
- 29 marca: 3 KOŁOBRZESKI TRIATHLON INDOOR 2025, Kołobrzeg
To świetna okazja, by przetestować swoją formę w kontrolowanych warunkach (basen, stacjonarny rower, bieżnia mechaniczna), zanim rozpoczniesz pełnowymiarowy sezon na zewnątrz.
Wiosna – start sezonu triathlonowego
Wiosenne zawody to zwykle pierwsze spotkanie z zimną jeszcze wodą w jeziorach czy rzekach. W tym okresie organizowane są również duathlony (bieg-rower-bieg), które stanowią doskonałe przygotowanie do letnich startów.
Kwiecień
- 5 kwietnia: Audi Franowo Cave Triathlon 2025, Czerwonak
- 5 kwietnia: Enea Bydgoszcz Triathlon POD DACHEM Kwiecień 2025, Bydgoszcz
- 12 kwietnia: Silesiaman Duathlon Katowice 2025, Katowice
- 13 kwietnia: LOTTO Duathlon Energy Rumia 2025, Rumia
- 26 kwietnia: Charytatywny Paratriathlon Drużynowy Kraina Liwca 2025, Łochów
- 26 kwietnia: Wisła Extreme Duathlon 2025, Wisła
- 26 kwietnia: Duathlon Borowice 2025, Borowice
Maj
- 9 maja: Championman Duathlon Czempiń 2025, Czempiń
- 10 maja: Nocny Duathlon w Porcie Lotniczym Gdańsk 2025, Gdańsk
- 11 maja: Marconi Duathlon Świdnica 2025, Świdnica
- 17 maja: Gravel Triathlon Zbiczno 2025, Brzozie
- 17 maja: MSE OSIEK TRIATHLON, Osiek
- 17 maja: Enea Bydgoszcz Triathlon POD DACHEM Maj 2025, Bydgoszcz
- 17 maja: Legendman Xtreme Triathlon 2025, Jedlina Zdrój
- 18 maja: Hoffer Triathlon Działdowo 2025, Działdowo
- 18 maja: Garmin Triathlon Tour Żyrardów 2025, Żyrardów
- 24 maja: Triathlon w Zimnej Wodzie 2025, Łuków
- 24 maja: Triathlon Opolski 2025, Popielów
- 24 maja: GREATMAN Mietków Triathlon 2025, Mietków
- 25 maja: Silesiaman Triathlon Pszczyna 2025, Pszczyna
- 30-31 maja: JBL Triathlon Sieraków 2025, Sieraków
Wiosna pozwala łagodnie wejść w sezon, a tym samym sprawdzić, które elementy Twojego treningu wymagają dopracowania.
Letnie szaleństwo – najgorętszy okres w triathlonie
Latem rozgrywane są najbardziej prestiżowe imprezy, w tym Ironman i Challenge. To czas na duże dystanse i prawdziwie ekstremalne wysiłki. Zwróć uwagę, że zapisy na popularne zawody często ruszają nawet rok wcześniej, a miejsca wyczerpują się błyskawicznie.
Czerwiec
- 1 czerwca: Garmin Triathlon Tour Ślesin 2025, Ślesin
- 1 czerwca: LOTTO Triathlon Energy Lublin 2025, Lublin
- 1 czerwca: Enea Triathlon Żnin 2025, Żnin
- 8 czerwca: Dąbrowski Triathlon 2025, Dąbrowa Górnicza
- 8 czerwca: PGK Triathlon Puck 2025, Puck
- 8 czerwca: IRONMAN 70.3 Warsaw 2025, Warszawa
- 14 czerwca: Żelazny Triathlon 2025 – 10 edycja, Okuninka
- 15 czerwca: La RIVE Triathlon Grudziądz 2025, Grudziądz
- 15 czerwca: Goodvalley Triathlon Przechlewo 2025, Przechlewo
- 15 czerwca: Silesiaman Triathlon Bieruń 2025, Bieruń
- 15 czerwca: Triathlon Lipiany 2025, Lipiany
- 20-21 czerwca: Lotto Challenge Poland Gdańsk Triathlon 2025, Gdańsk
- 20 czerwca: HardaSuka Extreme Triathlon 2025, Slanicka Osada
- 21 czerwca: ISANDS Cross Triathlon Mostki 2025, Mostki
- 21 czerwca: Diablak Beskid Extreme Triathlon 2025, Żywiec
- 21 czerwca: GREATMAN Kościan Triathlon 2025, Kościan
- 28 czerwca: Susz Triathlon 2025, Susz
- 29 czerwca: Garmin Triathlon Tour Skierniewice 2025, Skierniewice
Lipiec
- 5 lipca: ISANDS Cross Triathlon Strawczyn 2025, Strawczyn
- 6 lipca: Garmin Triathlon Tour Elbląg 2025, Elbląg
- 6 lipca: 4 Lędziński Cross Triathlon 2025, Lędziny
- 12-13 lipca: Enea Bydgoszcz Triathlon 2025, Bydgoszcz
- 13 lipca: Garmin Triathlon Tour Syców 2025, Syców
- 19 lipca: GREATMAN Wolsztyn Triathlon 2025, Wolsztyn
- 19 lipca: 3 Aquathlon Ciechanów 2025, Ciechanów
- 19 lipca: MSE TRIATHLON TRZEBINIA, Trzebinia
- 20 lipca: Garmin Triathlon Tour Gołdap 2025, Gołdap
- 20 lipca: PM-HALL Triathlon Szemud 2025, Szemud
- 26 lipca: ISANDS Cross Triathlon Starachowice 2025, Starachowice
- 27 lipca: Garmin Triathlon Tour Rawa Mazowiecka 2025, Rawa Mazowiecka
- 27 lipca: Cross Triathlon Szczytno 2025, Szczytno
- 27 lipca: LOTTO Triathlon Energy Gniewino 2025, Gniewino
Sierpień
- 1 sierpnia: IRONMAN 70.3 Kraków 2025, Kraków
- 3 sierpnia: GREATMAN Kórnik Triathlon 2025, Kórnik
- 3 sierpnia: Garmin Triathlon Tour Serock 2025, Serock
- 3 sierpnia: MKL Triathlon Siedlecki 2025, Siedlce
- 10 sierpnia: LOTTO Triathlon Energy Chełmża 2025, Chełmża
- 10 sierpnia: Kałuszyn Triathlon Cup 2025, Kałuszyn
- 15 sierpnia: Poland Ultra Triathlon 2025, Jastarnia
- 16 sierpnia: MSE Bielawa Crosstriathlon 2025 – Mistrzostwa Polski w Crosstriathlonie, Bielawa
- 17 sierpnia: IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025, Hradec Králové
- 23 sierpnia: GREATMAN Kłodawa Triathlon 2025, Kłodawa
- 24 sierpnia: Ocean Lava Metalkas Triathlon Polska Bydgoszcz-Borówno 2025, Bydgoszcz
- 24 sierpnia: LOTTO Triathlon Energy Mrągowo 2025, Mrągowo
- 24 sierpnia: Garmin Triathlon Tour Stężyca 2025, Stężyca
- 30 sierpnia: Charytatywny Triathlon i Paratriathlon Sztafetowy Kraina Bugu 2025, Janów Podlaski
- 30 sierpnia: Mountain Triathlon Wojanów-Borowice 2025, Wojanów
- 31 sierpnia: Garmin Triathlon Tour Płock 2025, Płock
- 31 sierpnia: Calisia Triathlon 2025, Kalisz
Jeśli celujesz w IRONMAN (pełny lub 70.3), lato to idealny moment na zrealizowanie tego wyzwania. Miej na uwadze długie i intensywne treningi, a także konieczność regularnego nawadniania w upalne dni.
Jesień – zakończenie sezonu triathlonowego
Jesień to często czas podsumowań i ostatnich startów w sprzyjających, choć już chłodniejszych warunkach pogodowych.
- 4 września: Tower Triathlon Double & Triple Iron Man Challenge 2025, Bolesławiec nad Prosną
- 6-7 września: Castle Triathlon Malbork 2025, Malbork
- 7 września: Enea IRONMAN 70.3 Poznań 2025, Poznań
- 13 września: 6 Duathlon Runners Team + Bieg 5km 2025, Opinogóra Górna
- 14 września: GREATMAN Śrem Triathlon 2025, Śrem
- 14 września: 511 MSE JURA TRIATHLON, Pilica
- 14 września: XIII Duathlon Makowski 2025, Maków Mazowiecki
- 28 września: Kocierz Extreme Triathlon 2025, Andrychów
Wiele osób traktuje te imprezy jako podsumowanie całego sezonu i sprawdzenie postępów uzyskanych od wiosny.
Jak przygotować się do sezonu?
- Rozplanuj trening
- Dobrze zorganizowane przygotowania uwzględniają zarówno trening siłowy, jak i wytrzymałościowy. Jeśli brak Ci doświadczenia, warto rozważyć współpracę z trenerem.
- Zadbaj o sprzęt
- Pianka do pływania
- Rower szosowy lub triathlonowy
- Buty biegowe dostosowane do Twojego rodzaju stopy i techniki biegu.
- Strój triathlonowy (trisuit)
- Testuj się w warunkach zbliżonych do startowych
- Pływanie w wodach otwartych wymaga przyzwyczajenia się do niższej temperatury i fal.
- Ćwicz strefę zmian, ponieważ każda sekunda w T1 i T2 ma znaczenie.
- Zarezerwuj starty z wyprzedzeniem
- Popularne zawody (np. IRONMAN 70.3) wyprzedają się nawet na rok przed planowanym terminem.
- Badaj wyniki i wprowadzaj modyfikacje
- Analiza startów w trakcie sezonu pomoże Ci zmienić lub udoskonalić plan treningowy.
Zostań częścią triathlonowej społeczności!
Triathlon to nie tylko sport – to styl życia, który łączy pasję, determinację i niesamowitą satysfakcję. Śledź kalendarz zawodów, by móc odpowiednio zaplanować swój sezon, zapisać się na wymarzone imprezy oraz doskonalić formę przez cały rok.
