Lemondki (aerobary) clip-on na kierownicy roweru szosowego — pozycja aero
Newsy

Lemondki na rower szosowy: jak wejść w pozycję aero bez kupowania czasówki
Challenge Roth 2026 – zapowiedź: peleton triathlonistów na płaskiej trasie w szpalerze kibiców
Newsy

Challenge Roth 2026: Ditlev kontra Lange, Haug wraca po koronę. Zapowiedź najszybszego triathlonu świata
Challenge Roth i dwa IRONMANY — triathlonowy weekend 4-5 lipca 2026 (ilustracja AI)
Triathlon

Challenge Roth i dwa IRONMANY — triathlonowy weekend na najwyższym poziomie (4–5 lipca 2026)
Newsy

Canyon Predict: rower z AI, radarem i wyświetlaczem w kierownicy. Przyszłość czy gadżet?
Flash News: skrócony IRONMAN Frankfurt, odwołana Nicea, mistrzostwa Polski w Suszu i zapowiedź Challenge Roth 2026 (upalny weekend)
Newsy

Flash News: Norweski dublet we Frankfurcie, upał odwołuje Niceę i mistrzostwa Polski w Suszu (27.06 – 03.07.2026)
Gorący weekend 4–5 lipca: Challenge Roth i triathlony w Polsce
Triathlon

Gorący weekend 4–5 lipca: Challenge Roth, triathlony w całej Polsce i biegi górskie
Triatlonista w pozycji aero z bidonem BTA między lemondkami na wiejskiej drodze
Sprzęt

Nawodnienie w pozycji aero: bidon między lemondkami, który jedzie szybciej niż jego brak

Dla początkujących

Newsy

Rotacja Tułowia w Kraulu: Dlaczego Płyniesz Płaski Jak Deska i Jak To Naprawić

ktbloger 17 czerwca 2026

Rotacja tulowia w kraulu to klucz do dlugiego, oszczednego plywania w triathlonie. Ile sie obracac, najczestsze bledy i 4 cwiczenia na balans i rotacje z bioder.

Najlepsze środki do czyszczenia pianki neoprenowej

Porady i trening

Powrot do treningu po chorobie u triatlonisty
Trening

Powrót do treningu po chorobie: zasada szyi, której triatloniści notorycznie łamią

25 czerwca 2026
Triathlonista jedzie rower w pozycji aero nad mazurskim jeziorem — rozkład mocy IF i VI
Poziom zaawansowany

Jak rozłożyć moc na rowerze: Intensity Factor i pułapka pierwszych kilometrów

25 czerwca 2026
Trening jednonóż na trenażerze — technika pedałowania
Trening

Jazda jednonóż: czy ćwiczenie pedałowania naprawdę robi z Ciebie szybszego kolarza?

25 czerwca 2026
Trening zbiegów i bieg ekscentryczny w terenie
Poziom zaawansowany

Zbiegi, które nie rozwalą Ci nóg: jak trening ekscentryczny zabezpiecza biegowe mięśnie

25 czerwca 2026
Pływak na treningu CSS w basenie
Trening

CSS, czyli FTP w basenie: jak wyznaczyć próg pływacki i trenować tempo, które wygrywa triathlon

24 czerwca 2026
Test sweat rate i nawodnienie w triathlonie
Dieta

Ile naprawdę się pocisz? Zrób test sweat rate i przestań zgadywać nawodnienie

23 czerwca 2026

Sprzęt

→
Lemondki (aerobary) clip-on na kierownicy roweru szosowego — pozycja aero
Newsy

Lemondki na rower szosowy: jak wejść w pozycję aero bez kupowania czasówki

4 lipca 2026

Canyon Predict: rower z AI, radarem i wyświetlaczem w kierownicy. Przyszłość czy gadżet?

Triatlonista w pozycji aero z bidonem BTA między lemondkami na wiejskiej drodze

Nawodnienie w pozycji aero: bidon między lemondkami, który jedzie szybciej niż jego brak

Dieta

→
Test sweat rate i nawodnienie w triathlonie
Dieta

Ile naprawdę się pocisz? Zrób test sweat rate i przestań zgadywać nawodnienie

23 czerwca 2026
Triathlonista w kolorowym stroju na rowerze nad mazurskim jeziorem

Ile węglowodanów na godzinę na rowerze? 90, 120 czy więcej — i jak wytrenować jelita

Poznaj szczegóły debiutu T100 Gold Coast w marcu 2026 na malowniczym Gold Coast, elitarne zawody PTO, rywalizacja z Ironman 70.3 Geelong i wpływ na triathlon.

Co jeść w dniu zawodów triathlonowych: śniadanie, timing i pułapki, których unikają pros

Wszystkie artykuły