Trzy osoby rozciagaja sie na trawie w parku
Poziom początkujący

Dwa treningi dziennie: kiedy double day ma sens u amatora
Roksana Słupek wygrywa w Afryce
Newsy

AMŚ w triathlonie: Sudak siódma, sztafeta zdyskwalifikowana
Triathloniści na rowerach czasowych na miejskiej trasie zawodów
Triathlon

Triathlon wrzesień 2026: kalendarz zawodów
Rower osadzony na trenazerze direct-drive
Sprzęt

Trenażery budżetowe 2026: pięć direct-drive do 2000 zł
Zblizenie na stopy biegacza na asfalcie
Poziom zaawansowany

Aerobic decoupling: test, czy Twoja baza tlenowa trzyma
Grupa kolarzy na szosie w slonecznym dniu
Newsy

Americas Cup Lima: dwa złota USA i lekcja z ucieczki
Zawodniczka przerywa tasme na mecie z rekami w gorze
Newsy

WTCS Londyn 2026: Beaugrand i Hauser komplet zwycięstw

Dla początkujących

Trzy osoby rozciagaja sie na trawie w parku
Poziom początkujący

Dwa treningi dziennie: kiedy double day ma sens u amatora

ktbloger 31 sierpnia 2026

Dwie sesje dziennie dają objętość, której nie wyciśniesz z jednego treningu. Kiedy double day pomaga, a kiedy prowadzi do przetrenowania.

Porady i trening

Trzy osoby rozciagaja sie na trawie w parku
Poziom początkujący

Dwa treningi dziennie: kiedy double day ma sens u amatora

31 sierpnia 2026
Zblizenie na stopy biegacza na asfalcie
Poziom zaawansowany

Aerobic decoupling: test, czy Twoja baza tlenowa trzyma

30 sierpnia 2026
Plywak w piance na otwartej wodzie z boku
Trening

Pacing na pływaniu: jak nie spalić się jeszcze przed T1

29 sierpnia 2026
Odkryj, jak ważna jest technika pływania w triathlonie. Poznaj zalety i wady technicznych ćwiczeń oraz nauki przez praktykę.
Newsy

Płyniesz gładko i wolno? Ta pauza z przodu Cię spowalnia

16 sierpnia 2026
Trening

Test FTP 20 minut: jak wyznaczyć próg mocy bez laboratorium

11 sierpnia 2026
Poziom początkujący

Strefa zmian: gdzie naprawdę tracisz minutę w T1 i T2

9 sierpnia 2026

Sprzęt

→
Rower osadzony na trenazerze direct-drive
Sprzęt

Trenażery budżetowe 2026: pięć direct-drive do 2000 zł

31 sierpnia 2026
Zegarek sportowy na nadgarstku, zblizenie

Pixel Watch 5: najdokładniejszy GPS, ale nie w wodzie

Plywak bez pianki w otwartej wodzie, zblizenie na ramie

Swimskin: strój na ciepłą wodę, gdy pianka odpada

Dieta

→
Dieta

Żele mleczanowe z Tour de France: co mówią badania

6 sierpnia 2026

Witamina D u triatlonisty: Trenujesz w słońcu i wciąż masz niedobór. Dlaczego?

Żelazo w triathlonie: dlaczego niska ferrytyna kradnie Ci waty i jak ją odbudować

Wszystkie artykuły