Wychodzisz z domu i od razu biegniesz „ile fabryka dała”? Wskakujesz do zimnego jeziora bez choćby jednego wymachu ramion? Gratulacje, właśnie prosisz się o naderwanie mięśnia i trening „na zaciągniętym ręcznym”. Rozgrzewka to nie strata czasu – to sygnał dla twojego organizmu: „Pobudka, zaraz będzie się działo!”. Dowiedz się, dlaczego 10 minut przed startem może uratować ci sezon.
Read More
Myślisz, że triathlon to tylko klepanie kilometrów na basenie, rowerze i bieżni? Błąd. Jeśli zbudujesz dom na piasku (słabe mięśnie głębokie), runie on przy pierwszym mocniejszym podmuchu wiatru (czytaj: kontuzji). Witaj w świecie „Prehabilitacji” – czyli jak nie dać się połamać i dlaczego przysiad ze sztangą może być ważniejszy niż kolejna godzina na trenażerze.
Read More
Wejście do sklepu triathlonowego może przyprawić o zawał serca. Rower w cenie używanego samochodu? Pianka za średnią krajową? Spokojnie. Triathlon to sport, w którym wygrywa „silnik” (twoje serce i płuca), a nie „karoseria”. Oto jak skompletować wyprawkę debiutanta, nie biorąc kredytu hipotecznego, a jednocześnie czuć się pewnie na starcie.
Read More
Przegląd newsów triathlonowych z połowy lutego 2026: Fuzja PTO z Challenge Family, rekordy Blummenfelta, transfer Kat Matthews do On Running oraz zimowe ściganie w Polsce.
Read More
Masz wrażenie, że triathlon to sport dla nadludzi z portfelem bez dna i dobą rozciągniętą do 48 godzin? Bzdura. Wystarczy, że umiesz utrzymać się na powierzchni wody, masz rower (jakikolwiek!) i parę butów. Reszta to tylko marketing i twoja głowa. Witaj w świecie, który zmieni twoje życie – jeśli tylko mu na to pozwolisz.
Read More
Co to jest VO2 Max? Sprawdź ranking najwyższych wyników w historii (Blummenfelt, Svendsen, Dæhlie). Dowiedz się, dlaczego sam tlen to nie wszystko.
Read More
Norseman, Swissman, Patagonman. To nie są wyścigi o życiówki, to walka o przetrwanie. Poznaj 8 najbardziej ekstremalnych triathlonów świata i zobacz, kto wygrał w 2025 roku.
Read More
Rekordowy VO2 Max Blummenfelta, rewolucja w kalendarzu PTO T100 i nowe zasady draftingu (20 metrów). Sprawdź najważniejsze newsy triathlonowe z lutego 2026!
Read More
„Stary, dzisiaj tylko spacer. Body Battery leży, HRV szoruje po dnie”
Read More
Zwiftowego Chomika
Read More
Smog, mróz i pękające achillesy. Poznaj 7 grzechów głównych zimowego treningu w Polsce i dowiedz się, jak przetrwać do wiosny w zdrowiu. Poradnik dla biegaczy i triathlonistów.
Read More
Jeśli ktoś jeszcze wątpił, która impreza jest „Wimbledonem Triathlonu”, liczby za rok 2025 rozwiewają wątpliwości. Organizatorzy Challenge Roth poinformowali o rekordowym zasięgu mediowym, który osiągnął poziom 374 milionów odbiorców globalnie. To wzrost o 9% względem roku ubiegłego.
Read More
Jeśli myśleliście, że po przejściu na emeryturę Jan Frodeno zamieni piankę na leżak, byliście w błędzie. Mistrz Olimpijski i Król Kony wraca, ale tym razem nie na trasę, a do studia. Dziś premiera jego podcastu „Frodeno Going Mental”, a na otwarcie dostajemy prawdziwą bombę: rozmowę z jego odwiecznym rywalem, Alistairem Brownlee.
Read More
Czy 40h baterii wystarczy? Testujemy Google Pixel Watch 4 z Wear OS 6.1. Sprawdź, jak zegarek radzi sobie z bieganiem, pływaniem i analizą snu.
Read More
Supertri ogłasza cel: 10 000 debiutantów w 2026 roku! Poznaj program First-Timer, darmowe plany treningowe TriDot i zobacz, jak łatwo zacząć przygodę z triathlonem.
Read MoreZaczyna się od prostego pytania: jak sprawić, aby siłownia przestała być jedynie chaotycznym dodatkiem do biegania, kolarstwa czy pływania, a
Read MoreJesień, wiosna oraz zimowe załamania pogody to momenty, kiedy dla kolarzy liczy się coś więcej niż aerodynamika — przede wszystkim
Read More
Jesienią, zimą i wczesną wiosną pogoda na szlaku potrafi zmienić się wielokrotnie podczas jednej przejażdżki. Dla osób jeżdżących na rowerach
Read MoreKontekst — powrót Bianchi do czołówki i nowy etap współpracy z Bahrain Victorious Sezon 2026 otwiera nowy rozdział w historii
Read More