Powrot do treningu po chorobie u triatlonisty
Trening

Powrót do treningu po chorobie: zasada szyi, której triatloniści notorycznie łamią
Triathlonista jedzie rower w pozycji aero nad mazurskim jeziorem — rozkład mocy IF i VI
Poziom zaawansowany

Jak rozłożyć moc na rowerze: Intensity Factor i pułapka pierwszych kilometrów
Trening jednonóż na trenażerze — technika pedałowania
Trening

Jazda jednonóż: czy ćwiczenie pedałowania naprawdę robi z Ciebie szybszego kolarza?
IRONMAN Frankfurt i mistrzostwa Europy — triathlon na świecie w ten weekend
Triathlon

IRONMAN Frankfurt i mistrzostwa Europy — triathlon na świecie w ten weekend (27–28 czerwca 2026)
Suunto Race S – zegarek triathlonowy z ekranem AMOLED, triathlonista nad mazurskim jeziorem
Sprzęt

Suunto Race S: mniejszy i tańszy zegarek z AMOLED. Dla kogo ma sens w triathlonie?
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2026 — triathlonista na rowerze nad jeziorem (ilustracja AI)
Newsy

IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2026: Boulanger miażdży rywalki, Klau zdobywa pierwsze zawodowe zwycięstwo
Garmin inReach darmowe SOS na zawieszonym planie 2026 — samotny trening w terenie
Sprzęt

Garmin oddaje SOS za darmo na zawieszonych planach inReach. To reakcja na Apple

Dla początkujących

Newsy

Rotacja Tułowia w Kraulu: Dlaczego Płyniesz Płaski Jak Deska i Jak To Naprawić

ktbloger 17 czerwca 2026

Rotacja tulowia w kraulu to klucz do dlugiego, oszczednego plywania w triathlonie. Ile sie obracac, najczestsze bledy i 4 cwiczenia na balans i rotacje z bioder.

Najlepsze środki do czyszczenia pianki neoprenowej

Porady i trening

Powrot do treningu po chorobie u triatlonisty
Trening

Powrót do treningu po chorobie: zasada szyi, której triatloniści notorycznie łamią

25 czerwca 2026
Triathlonista jedzie rower w pozycji aero nad mazurskim jeziorem — rozkład mocy IF i VI
Poziom zaawansowany

Jak rozłożyć moc na rowerze: Intensity Factor i pułapka pierwszych kilometrów

25 czerwca 2026
Trening jednonóż na trenażerze — technika pedałowania
Trening

Jazda jednonóż: czy ćwiczenie pedałowania naprawdę robi z Ciebie szybszego kolarza?

25 czerwca 2026
Trening zbiegów i bieg ekscentryczny w terenie
Poziom zaawansowany

Zbiegi, które nie rozwalą Ci nóg: jak trening ekscentryczny zabezpiecza biegowe mięśnie

25 czerwca 2026
Pływak na treningu CSS w basenie
Trening

CSS, czyli FTP w basenie: jak wyznaczyć próg pływacki i trenować tempo, które wygrywa triathlon

24 czerwca 2026
Test sweat rate i nawodnienie w triathlonie
Dieta

Ile naprawdę się pocisz? Zrób test sweat rate i przestań zgadywać nawodnienie

23 czerwca 2026

Sprzęt

→
Suunto Race S – zegarek triathlonowy z ekranem AMOLED, triathlonista nad mazurskim jeziorem
Sprzęt

Suunto Race S: mniejszy i tańszy zegarek z AMOLED. Dla kogo ma sens w triathlonie?

25 czerwca 2026
Garmin inReach darmowe SOS na zawieszonym planie 2026 — samotny trening w terenie

Garmin oddaje SOS za darmo na zawieszonych planach inReach. To reakcja na Apple

Apple watchOS 27 dla triathlonisty — zegarek sportowy na nadgarstku biegacza, polski krajobraz

Apple watchOS 27: co WWDC 2026 daje triathloniście (i czego nie daje)

Dieta

→
Test sweat rate i nawodnienie w triathlonie
Dieta

Ile naprawdę się pocisz? Zrób test sweat rate i przestań zgadywać nawodnienie

23 czerwca 2026
Triathlonista w kolorowym stroju na rowerze nad mazurskim jeziorem

Ile węglowodanów na godzinę na rowerze? 90, 120 czy więcej — i jak wytrenować jelita

Poznaj szczegóły debiutu T100 Gold Coast w marcu 2026 na malowniczym Gold Coast, elitarne zawody PTO, rywalizacja z Ironman 70.3 Geelong i wpływ na triathlon.

Co jeść w dniu zawodów triathlonowych: śniadanie, timing i pułapki, których unikają pros

Wszystkie artykuły