Najlepszy sprzęt do swimrunu w 2025 i 2026
Swimrun to dynamicznie rozwijająca się dyscyplina multisportowa, która zdobywa serca sportowców na całym świecie. W 2025 roku swimrun nie tylko
Read More
trening
Sezon triathlonowy 2026 – zaplanuj swój sukces z Kalendarzem Triathlonowym
Sezon triathlonowy 2026 zbliża się wielkimi krokami. Dla wielu zawodników nowy cykl przygotowań rozpocznie się już od listopada 2025 roku,
Read More
Najlepszy sprzęt do ekstremalnego triathlonu gravelowego 2025
Ekstremalne wyzwania sportowe, takie jak Restless Extreme Gravel Triathlon w Szkocji, wprowadzają nową jakość do świata triathlonu, wymuszając zastosowanie sprzętu
Read More
Najlepszy sprzęt do pływania open water w 2025: ranking i testy
Pływanie na otwartych wodach – od jezior po morza – zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców, triathlonistów oraz entuzjastów aktywnego
Read More
Oura pozyskuje 900 milionów dolarów – rewolucja w zdrowotnych wearable nabiera tempa
Fińska firma Oura, producent inteligentnego pierścienia do monitorowania zdrowia i aktywności, ogłosiła właśnie zakończenie rundy finansowania na kwotę 900 milionów
Read More
Kolagen w suplementacji sportowej – fakty, mity i praktyczne wskazówki
Kolagen, najobficiej występujące białko w ludzkim organizmie, zdobywa coraz większą popularność jako suplement w środowisku sportowym i fitness. Obserwując rosnące
Read More
Jak skutecznie trenować na trenażerze i przełamać wewnętrzne bariery
Wielu kolarzy, zarówno amatorów, jak i zawodowców, zna to uczucie: na zewnątrz pedałują z lekkością, ciesząc się wiatrem i zmiennością
Read More
TAG Heuer Connected Calibre E5 – luksusowy smartwatch dla sportowców i nie tylko
TAG Heuer Connected Calibre E5 to nowa generacja luksusowego smartwatcha, który łączy klasyczny, elegancki design z najnowszymi technologiami monitorowania zdrowia
Read MoreJak dbać o buty biegowe, by służyły długo i bez kontuzji
Optymalna wydajność i bezpieczeństwo podczas biegania w dużej mierze zależą od jakości obuwia oraz prawidłowej jego eksploatacji. Buty biegowe to
Read More
Oddychanie i nawigacja w open water – klucz do sukcesu w pływaniu
Przejście z kontrolowanych warunków basenu do nieprzewidywalnego środowiska otwartych akwenów wodnych to istotne wyzwanie dla każdego pływaka. Woda otwarta stawia
Read More
Strefy treningowe w triathlonie: jak z nich korzystać
Triathlon to skomplikowana dyscyplina, która wymaga nie tylko siły, ale i strategii. Dowiedz się, w jaki sposób właściwie wykorzystać różne obszary treningowe, aby osiągnąć zamierzone cele i poprawić swoją wydolność.
Read More
IRONMAN World Championship 2025 w Kona: elita kobiet w akcji
11 października na legendarnej trasie Aliʻi Drive w Kailua-Kona odbędzie się jedno z najważniejszych wydarzeń triathlonowych – IRONMAN World Championship
Read More7 Kluczowych Elementów Diety dla Wzmocnienia Odporności Sportowca
Układ odpornościowy stanowi fundamentalną linię obrony organizmu przed wirusami i bakteriami. Dla osób aktywnych fizycznie jego sprawne funkcjonowanie jest kluczowe
Read More
Periodyzacja treningu triathlonowego: droga do szczytowej formy
Periodyzacja treningu to klucz do osiągnięcia szczytowej formy w triathlonie. Dowiedz się, jak skutecznie zaplanować cykle treningowe, aby w Dniu X osiągnąć najlepsze wyniki. Poznaj różne modele periodyzacji oraz znaczenie taperingu w swoim treningu.
Read More
Hyrox dla triathlonistów: korzyści i przykłady treningu
Hyrox – nowe wyzwanie dla triathlonistów Hyrox to hybrydowy format sportowy łączący bieganie i ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe. W ciągu ostatnich kilku
Read MoreJak efektywnie trenować pływanie w triathlonie: intensywność, technika i regeneracja
Poznaj skuteczne techniki krótkich obciążeń, które pomogą Ci poprawić wydolność i osiągnąć lepsze wyniki w treningach. Dowiedz się, jak prawidłowo wprowadzać przerwy w swoim programie treningowym.
Read MoreJak najlepiej zregenerować się po treningu – 10 praktycznych wskazówek
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Read MoreSuplementy – czyli kiedy warto wspierać organizm?
Codzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Read More
Serce sportowca – jak trenować bezpiecznie i skutecznie z wykorzystaniem tętna
Serce jest kluczowym organem dla wydolności sportowej. Dowiedz się, jak serce przystosowuje się do intensywnego wysiłku oraz dlaczego regularne badania kardiologiczne są niezbędne dla każdego sportowca.
Read More
Kiedy sprzęt zawodzi – jak radzić sobie z awariami roweru podczas triathlonu?
Podczas triathlonu mogą wystąpić różne problemy z rowerem, takie jak utrata powietrza w oponie czy złamanie szprychy. Przygotowanie się na takie awarie i posiadanie odpowiednich narzędzi pozwoli szybko powrócić do rywalizacji i cieszyć się jazdą.
Read More