Trening do triathlonu, wiadomości triathlonowe, zawody
Zanim przystąpimy do aktywności fizycznej, nasz organizm już zaczyna reagować na nadchodzące wyzwanie. Myśli o sporcie mogą zwiększać tętno, co jest wynikiem złożonych mechanizmów psychologicznych. Dowiedz się, jak wykorzystać te reakcje do poprawy wyników sportowych.
Read More
Wypalenie w triathlonie to poważny problem, który może prowadzić do fizycznych i psychicznych konsekwencji. Zrozumienie jego przyczyn oraz skutecznych strategii zarządzania pozwala na uniknięcie tego zjawiska i powrót do radości z treningu.
Read More
Gwen Jorgensen, mistrzyni olimpijska, zdradza swoje sprawdzone metody na radzenie sobie z nerwami przed zawodami. Dowiedz się, jak koncentruje się na emocjach i presji w kontekście zbliżającego się sezonu WTCS.
Read More
Zrozumienie mechanizmów działania naszego umysłu to klucz do zmiany negatywnych nawyków. Dowiedz się, jak rozpoznać bodźce oraz wprowadzać pozytywne zmiany, by wyrwać się z pętli złych przyzwyczajeń.
Read More
Sam Laidlow, mistrz świata, porusza temat równowagi życiowej jako kluczowego czynnika osiągania sukcesów w sporcie. Dowiedz się, jakie strategie stosuje, aby zachować harmonię między treningiem a życiem osobistym.
Read More
Obawa przed zajęciem ostatniego miejsca w triathlonie jest naturalna, ale nie powinna zniechęcać do spróbowania. To osobista przygoda, która pomaga zadbać o zdrowie i samopoczucie, niezależnie od wyniku na mecie. Skup się na pozytywnym myśleniu i realistycznych celach, by czerpać radość z rywalizacji.
Read More
Alistair Brownlee, dwukrotny mistrz olimpijski, podkreśla znaczenie mentalności w triathlonie. Dowiedz się, jakie strategie zastosował, aby osiągnąć sukces oraz jak ważna jest równowaga między treningiem a życiem osobistym.
Read More
Podnoszenie „Ciężarów Mentalnych” po Treningu Sprawia, że Stajesz Się Szybszy. To wyniki badań które udowadniają że szkolenie wytrzymałości umysłowej pomaga w treningu.
Read More
Trening mentalny, choć nie jest tak powszechnie rozpoznawany jak trening fizyczny, jest równie ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrobytu.
Read More