Trening do triathlonu, wiadomości triathlonowe, zawody
Odkryj najlepsze tanie buty rowerowe, które łączą wygodę z przystępną ceną. Sprawdź nasz przegląd 9 modeli poniżej 100 funtów, które idealnie sprawdzą się zarówno podczas treningów, jak i codziennych przejażdżek.
Read More
Jazda na rowerze w deszczu to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania i techniki. Dowiedz się, jak zadbać o rower i jakie są najlepsze praktyki, aby jazda w mokrych warunkach była bezpieczna i komfortowa.
Read More
Wybór odpowiedniego materiału ramy rowerowej wpływa na komfort, trwałość i wydajność jazdy. Dowiedz się, jakie materiały oferują najlepsze cechy dla Twoich potrzeb kolarza.
Read More
Czy okrągłe pedałowanie to klucz do sukcesu w kolarstwie, czy tylko mit? Poznaj teoretyczne i praktyczne aspekty tej techniki oraz naukowe podejście do efektywności w triathlonie. Zmień swoją technikę i osiągaj lepsze wyniki.
Read More
Jazda pod wiatr to wyzwanie, ale z odpowiednimi wskazówkami można poprawić swoje umiejętności i czerpać z tego korzyści. Dowiedz się, jak utrzymać aerodynamiczną pozycję, monitorować moc, i radzić sobie z trudnymi warunkami podczas jazdy na rowerze.
Read More
Zjazdy na rowerze to chwile radości, ale warto pamiętać o bezpieczeństwie. Dowiedz się, jak przyjąć odpowiednią pozycję, hamować i pokonywać zakręty, aby zjeżdżać szybko i pewnie.
Read More
Sygnalizacja w jeździe grupowej to klucz do bezpieczeństwa rowerzystów. Dowiedz się, jakie sygnały ręczne i komunikaty pomogą Ci poruszać się w grupie, zapobiegając niebezpiecznym sytuacjom na drodze.
Read More
Jazda na rowerze angażuje wiele grup mięśniowych, w tym pośladki, czworogłowe i mięśnie core. Dowiedz się, jakie mięśnie pracują podczas pedałowania i jak uniknąć kontuzji dzięki zbilansowanemu treningowi.
Read More
Zrozumienie spalania kalorii podczas jazdy na rowerze jest kluczowe dla efektywności treningu i zarządzania wagą. Dowiedz się, jak różne metody pomogą oszacować twój wydatek energetyczny oraz jak jazda na rowerze porównuje się do innych sportów.
Read More
Duathlon to świetna alternatywa dla osób, które nie lubią pływać, nie czują się komfortowo w wodzie, mają ograniczenia zdrowotne uniemożliwiające pływanie lub po prostu chcą spróbować czegoś nowego.
Read More