bieg

88 artykułów

Zbliżenie na lądowanie stopy biegacza

Overstride: błąd, który niszczy kolana biegaczy

Biegacz na leśnej ścieżce

Cardiac drift: tętno rośnie, choć moc stoi w miejscu

Negative split na biegu w triathlonie: jak zacząć wolniej i wyprzedzić pół stawki na finiszu

Negative split: zacznij wolniej, finiszuj szybciej

Trening siłowy dla triathlonisty: dlaczego ciężary na siłowni przyspieszają Cię w biegu

Trening siłowy: dlaczego ciężary przyspieszają w biegu

Biegaczka na trasie wśród palm w upalny dzień

Upał zamiast obozu w górach: jak ciepło buduje formę

Trening core dla triathlonisty: mocny środek to szybszy bieg i stabilniejsza pozycja aero

Trening core: mocny środek to szybszy bieg

Trening zbiegów i bieg ekscentryczny w terenie

Marsz-bieg na IRONMAN: spacer, który skraca czas

Zawodnicy wbiegający do wody

Strefy tętna w triathlonie: trzy dyscypliny, trzy zestawy

Zawodniczka pijąca wodę z butelki

Sód i skurcze mięśni: co naprawdę je powoduje

Wolontariusz podaje wodę biegaczom na punkcie odżywczym

Pięć błędów w rozkładzie sił na IRONMANIE

Grupa biegaczy w parku

Triathlon po czterdziestce: co spada, a co poprawisz

Peleton kolarzy z bliska

Wodorowęglan sodu: 62 zł za porcję albo 9 groszy

Zblizenie na lydke i stope biegacza w trakcie kroku

Ścięgno Achillesa: 1260 powtórzeń czy ciężka sztanga

Fizjoterapeuta rozciaga nogge zawodnika

Pasmo biodrowo-piszczelowe: ból, który bierze się z roweru

Biegaczka pokonująca podbieg w terenie

Poziom zaawansowany

Podbiegi zamiast siłowni: 2,4% lepszej ekonomii biegu

Peleton biegaczy z numerami startowymi na ulicy podczas maratonu

Frodeno w Berlinie: 2:23:33 i szybsza druga połowa

Zawodnik płynie kraulem podczas treningu na basenie

Duszność na basenie? To może być astma wysiłkowa

Tapering w Triathlonie: Jak Zmniejszyć Trening Przed Startem i Nie Stracić Formy

Tapering: jak zmniejszyć trening i nie stracić formy

Pływak kraulem widziany spod wody

Jak mocno pływać na starcie sprintu? Liczy się płeć

Zblizenie na buty biegowe na trawiastym podlozu

Rytm oddechu w bieganiu: jak uniknąć kolki po rowerze

Postaw nam kawę

Piszemy o triathlonie niezależnie i bez paywalla. Jeśli nasze teksty pomagają Ci w treningu, postaw redakcji kawę.