vo2max

10 artykułów

Garmin Forerunner 970 – luksusowy zegarek biegowy czy przerost formy nad treścią?

Garmin Instinct 3 AMOLED: rugged zegarek z trybem triathlonu — czy warto?

Przetrenowanie w środku sezonu: jak odróżnić zmęczenie funkcjonalne od alarmowego sygnału — i co robić

Dowiedz się, jak trenować z tętnem, czym jest VO₂max i próg mleczanowy, oraz dlaczego serce sportowca potrzebuje regularnych badań.

Periodyzacja blokowa: 8,8% vs 3,7% wzrostu VO2max

Dowiedz się, jak trenować z tętnem, czym jest VO₂max i próg mleczanowy, oraz dlaczego serce sportowca potrzebuje regularnych badań.

Próg Mleczanowy w Triathlonie: Jak Trenować Strefę, Która Decyduje o Twoim Czasie na Mecie

Garmin firmware 27.09: Trzeci miesiąc z bugami tętna i wysokości. Co robi Garmin i czy warto aktualizować?

Testy biegowe

Testy biegowe bez laboratorium: Cooper, Rockport i jak ocenić formę w terenie w 12 minut

Błędy Treningu Zimą w Polsce: Smog, Mróz i Odwodnienie

Polaryzowany czy Piramidalny? AI Pokazuje, Że Odpowiedź Zależy od Ciebie

Kadencja, Moment Obrotowy i Moc: Nauka Mówi, Że Kręcisz Pedały Źle

Triathlon w upale: jak przygotować się do letnich startów

Aklimatyzacja cieplna: Sauna, gorąca wanna i trening w upale [Kompletny Protokół]

Strefa 2: Dlaczego wolne tempo buduje formę szybciej niż myślisz