Gotowość treningowa

12 artykułów

Fitbit Air za 99 dolarów: Google bierze Whoopa na celownik. Bez ekranu, bez subskrypcji — czy to ma sens dla triathlonisty?

Przetrenowanie w środku sezonu: jak odróżnić zmęczenie funkcjonalne od alarmowego sygnału — i co robić

Dowiedz się, jak trenować z tętnem, czym jest VO₂max i próg mleczanowy, oraz dlaczego serce sportowca potrzebuje regularnych badań.

Periodyzacja blokowa: 8,8% vs 3,7% wzrostu VO2max

Whoop vs Oura vs Garmin: Który sprzęt naprawdę śledzi sen triathlonisty?

Garmin firmware 27.09: Trzeci miesiąc z bugami tętna i wysokości. Co robi Garmin i czy warto aktualizować?

jak szybko biega człowiek

Skala RPE: Jak Bez Zegarka za 3000 PLN Ocenić, Czy Twój Trening Miał Sens

Tętno Maksymalne: Dlaczego „220 Minus Wiek” Kłamie i Jak Zmierzyć Je Naprawdę

Stres przedstartowy: Jak zamienić trzęsące się ręce w paliwo startowe

Sen głęboki: Tajna broń triathlonisty, o której nie mówi żaden plan treningowy

Jak określić styk biegania

Kadencja Biegu w Triathlonie: Dlaczego 180 kpm to Mit i Jak Znaleźć Swój Rytm

Garmin CIRQA: Bezekranowy Rywal Whoop Nadchodzi. Co Wiemy?

HRV: Twój Wewnętrzny Trener. Dlaczego samo tętno kłamie?