trening

155 artykułów

Oura pozyskuje 900 milionów dolarów – rewolucja w zdrowotnych wearable nabiera tempa

Kolagen w suplementacji sportowej – fakty, mity i praktyczne wskazówki

Jak skutecznie trenować na trenażerze i przełamać wewnętrzne bariery

TAG Heuer Connected Calibre E5 – luksusowy smartwatch dla sportowców i nie tylko

Jak dbać o buty biegowe, by służyły długo i bez kontuzji

Oddychanie i nawigacja w open water – klucz do sukcesu w pływaniu

10 modeli butów rowerowych

Strefy treningowe w triathlonie: jak z nich korzystać

MŚ IRONMAN Kona 2023 - Mistrzostwa Świata Kobiet

IRONMAN World Championship 2025 w Kona: elita kobiet w akcji

7 Kluczowych Elementów Diety dla Wzmocnienia Odporności Sportowca

Periodyzacja treningu triathlonowego: droga do szczytowej formy

Hyrox dla triathlonistów: korzyści i przykłady treningu

Jak efektywnie trenować pływanie w triathlonie: intensywność, technika i regeneracja

Jak najlepiej zregenerować się po treningu – 10 praktycznych wskazówek

Suplementy – czyli kiedy warto wspierać organizm?

Dowiedz się, jak trenować z tętnem, czym jest VO₂max i próg mleczanowy, oraz dlaczego serce sportowca potrzebuje regularnych badań.

Serce sportowca – jak trenować bezpiecznie i skutecznie z wykorzystaniem tętna

Poznaj najczęstsze usterki roweru w triathlonie, dowiedz się, co zabrać na trening i jak szybko wrócić na trasę. Porady techniczne i statystyki

Kiedy sprzęt zawodzi – jak radzić sobie z awariami roweru podczas triathlonu?

Dowiedz się, jak przygotować się do pływania w triathlonie bez pianki. Zasady, trening, sprzęt i techniki, które zwiększą Twoją pewność w wodzie.

Pływanie w triathlonie bez pianki – jak się przygotować i o czym pamiętać?

Triathloniści są szczególnie narażeni na raka skóry. Sprawdź, jak skutecznie chronić skórę, jakie badania wykonywać i jakie filtry stosować.

Nowotwory skóry u triathlonistów: jak skutecznie chronić się przed słońcem?

Garmin Varia Vue

Garmin Varia Vue – oświetlenie rowerowe z kamerą 4K dla maksymalnego bezpieczeństwa

Jak zapobiegać częstym urazom

Wzmacnianie osłabionych mięśni w triathlonie: fundament zdrowia i wydajności