London Marathon: Alex Yee debiut w maratonie

Mistrz olimpijski Alex Yee ogłosił, że w 2025 roku skupi się na swoim debiutanckim występie w London Marathon, co ma na celu poprawę jego wyników w triathlonie. Yee, który wkrótce obchodzi 27. urodziny, zyskał na znaczeniu po zdobyciu złotego medalu na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu oraz tytułu mistrza świata WTCS w Torremolinos.

Nowe wyzwanie dla mistrza

Decyzja o przejściu na maraton wynika z chęci doskonalenia się jako triathlonista. Yee, który wcześniej był mistrzem Wielkiej Brytanii na 10 000 metrów, pragnie skupić się na ostatnim elemencie układanki triathlonowej, czyli biegu.

Dlaczego maraton?

Yee wyjaśnia, że jego celem jest poprawa wydolności biegowej, co można osiągnąć poprzez rywalizację na dłuższych dystansach. W rozmowie z Mattem Stephens’em w podcaście „Unplugged” dla Sigma Sports, podkreśla:

• Odświeżenie techniki: „Od dłuższego czasu nie mogłem się skupić na biegu, ponieważ musiałem pracować nad pływaniem i jazdą na rowerze.”
• Poprawa wydolności: „Chcę poprawić moją fizjologię biegu, aby wrócić do triathlonu jako lepszy zawodnik.”

Korzyści płynące z maratonu

Zmiana progów wydolnościowych

Yee wskazuje, że maraton pozwoli mu na poprawę progów wydolnościowych (LT1 i LT2). Przykładowo:

• LT1 (pierwszy próg mleczanowy): Poprawa tej wartości pozwoli mu na komfortowe bieganie w dłuższych dystansach bez nadmiernego zmęczenia.
• LT2 (drugi próg mleczanowy): Praca nad tym progiem umożliwi mu bardziej agresywne tempo w końcowej fazie wyścigu, co jest kluczowe w triathlonie.

Yee ma nadzieję, że dzięki maratonowi, będzie w stanie osiągnąć czasy zbliżone do 28 minut na 10 km po ukończeniu triathlonu, co stawia go w czołówce światowego triathlonu.

Wyzwania związane z maratonem

Przygotowanie do maratonu wiąże się z wieloma wyzwaniami, szczególnie w ostatnich kilometrach, które są kluczowe dla sukcesu. Yee zauważa:

• Wielka próba: „Oczekuję, że największym wyzwaniem będą ostatnie pięć lub sześć mil.”
• Strategia: Planowanie strategii na te kluczowe kilometry będzie kluczowe, aby nie ulec zmęczeniu.

Uczenie się na błędach

Yee podkreśla, że kluczowe dla jego rozwoju jest uczenie się na błędach i niepowodzeniach.

• Analiza doświadczeń: „Często muszę oceniać, co poszło nie tak i z tego wyciągać wnioski.”
• Rozwój osobisty: „To właśnie w momentach niepowodzeń można nauczyć się najwięcej o sobie.”

Plany na przyszłość

Po udziale w London Marathon, Yee planuje powrócić do triathlonu i skupić się na nadchodzących wyzwaniach olimpijskich. Mówi:

• Triathlon na horyzoncie: „Będę uczestniczył w dwóch lub trzech wyścigach na najwyższym poziomie w tym roku.”
• Przygotowania do LA 2028: „To jest czas, aby zbudować solidne fundamenty pod przyszłość i przygotować się na Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles.”

Podsumowanie

Decyzja Alexa Yee o wzięciu udziału w London Marathon to krok, który może przynieść korzyści nie tylko jemu, ale również całemu triathlonowi. Poprzez poprawę wydolności biegowej, Yee ma szansę stać się jeszcze silniejszym zawodnikiem, co może przyczynić się do jego przyszłych sukcesów w triathlonie. Z niecierpliwością czekamy na jego występ w maratonie i przyszłe wyzwania w triathlonie.