Przewodnik po maratonach i biegach na maj 2026! Maj to absolutne serce wiosennego sezonu biegowego w Polsce, ciepła, ale jeszcze nie upalna pogoda, długie weekendy majówkowe i kalendarz wypchany po brzegi imprezami od kameralnych „piątek” po legendarne półmaratony z atestem. W tym miesiącu na starcie czekają biegacze szukający rekordów życiowych na asfalcie, jak i miłośnicy ultra-dystansów oraz biegów górskich.

Polska, biegi

W maju 2026 w Polsce odbędzie się ponad 80 wydarzeń biegowych, od krótkich „piątek” po pełne maratony i ultra. Poniżej najważniejsze starty pogrupowane według daty.

Majówka (1–3 maja), bieganie z biało-czerwoną flagą

Memoriał Barbary Szlachetki 2026 — 1 maja, Jelcz-Laskowice. Klasyczny majowy maraton z półmaratonem i opcją 10 km. Dolnośląska atmosfera i sprawdzona organizacja sprawiają, że to jeden z popularnych wyborów na otwarcie sezonu maratońskiego. Maraton Podkarpacki 2026 — 1 maja, Rzeszów. Pełen dystans 42,195 km na podkarpackich drogach. Mocna propozycja dla tych, którzy szukają maratonu z dala od warszawskiego tłumu. Łomża Półmaraton 2026 — 1 maja, Łomża. Dystans 21,1 km w sercu Podlasia, idealny na pierwszy poważny sprawdzian formy w sezonie. Nike Women’s Half Marathon 2026 — 1 maja, Warszawa. Stołeczna odsłona globalnej imprezy biegowej dla kobiet. Półmaraton z silną oprawą eventową, gromadzący zarówno doświadczone biegaczki, jak i debiutantki. Półmaraton Grudziądz, Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego 2026 — 1 maja, Grudziądz. Półmaraton na cześć legendarnego polskiego średniodystansowca. Bardzo charakterny, lokalny event z mocnym ładunkiem historycznym. Międzynarodowy Półmaraton „Bitwa pod Gorlicami” 2026 — 2 maja, Gorlice. Półmaraton na trasie pamiętającej I wojnę światową. Wymagająca konfiguracja, ale świetna oprawa. 10. Kobierzycki Bieg z Konstytucją 2026 — 3 maja, Kobierzyce. Uliczna pętla na 5 km i 10 km ze startem przy hali sportowo-widowiskowej. Szybka, miejska trasa idealna na rekord życiowy w trakcie majówki. Bieg Konstytucji 3 Maja (Warszawa) 2026 — 3 maja, Warszawa. Stołeczna „piątka” z metą i startem na Placu Trzech Krzyży, prowadząca przez ścisłe centrum. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych biegów majowych w Polsce. Poznański Bieg Konstytucji — 3 maja, Poznań. Dwa dystanse (5 km i 10 km), klasyczna majówkowa pozycja w stolicy Wielkopolski. XXXIII Międzynarodowy Sztumski Bieg i Marsz Solidarności 2026 — 3 maja, Sztum. Wydarzenie o ponad trzydziestoletniej tradycji, łączące sport z historycznym kontekstem.

Drugi weekend maja (8–10 maja), Białystok i Pomorze

13. PKO Białystok Półmaraton 2026 — 10 maja, Białystok. Największa impreza biegowa północno-wschodniej Polski. Trasa posiada oficjalny atest PZLA, co przyciąga zawodników polujących na rekordy życiowe. Bieg słynie z doskonałej organizacji i przebiegu przez najbardziej reprezentacyjne punkty miasta, w tym okolice Pałacu Branickich, gdzie mieści się strefa finiszera z regionalną kuchnią podlaską. Majowa aura sprzyja świetnym wynikom. 12. PKO Białystok Półmaraton, sztafeta 2026 — 9 maja, Białystok. Dla tych, którzy wolą startować w ekipie. Tej samej rangi event, ale w formule drużynowej. 7. Szczeciński Bieg Nocny 2026 — 8 maja, Szczecin. Nocna „piątka” i „dycha” z Jasnych Błoni przez centrum. Magia świateł, niska temperatura i wyjątkowa atmosfera. #RUNGDN Bastiony 2026 — 9 maja, Gdańsk. Wydarzenie z bogatym wachlarzem dystansów (od 100 m do 5 km), świetna opcja dla całych rodzin biegających razem. Festiwal Górski Jedlina-Zdrój 2026 — 10 maja, Jedlina-Zdrój. Dolnośląski festiwal trailowy w sudeckiej scenerii. Wymagające podbiegi i widokowe panoramy. Energa II Bieg Europejski Puck + Prolog | Pucka Triada Biegowa [2/3] 2026 — 10 maja, Puck. Drugi etap Puckiej Triady Biegowej, z prologiem dla startujących w klasyfikacji łącznej. Łącko Fest Run 2026 — 9 maja, Łącko. Małopolski bieg w sadach owocowych. Wiosenny krajobraz Sądecczyzny w pełnej krasie. Akademicka Dycha 2026 — 10 maja, Siedlce. Bieg uliczny organizowany przez Uniwersytet w Siedlcach na 10 km, plus marsz nordic walking na 5 km.

Trzeci weekend maja (16–17 maja), Bieg Fiata i klasyki

Bieg Fiata 2026 — 17 maja, Bielsko-Biała. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych biegów ulicznych w Polsce. Trasa 10 km z atestem, znana z bardzo szybkiego profilu i profesjonalnej oprawy. Krajowa elita i setki amatorów. Obowiązkowy punkt programu dla każdego, kto chce ścigać się o rekord życiowy. 23. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run 2026 — 23 maja, Łódź (najważniejszy w drugiej połowie miesiąca, ale „klasyk klasyków”). Legendarny start na jednej z najdłuższych ulic handlowych w Europie, 10 km z atestem. Bieganie wśród zabytkowych kamienic, przy dopingu tysięcy kibiców. Bieg Piastowski Half Marathon 2026 — 16 maja, Inowrocław. Połączenie półmaratonu i biegów towarzyszących w nawiązującej do średniowiecza scenerii. 12. Dynowska Zadyszka 2026 — 16 maja, Dynów. Podkarpacka „dycha” z kameralną atmosferą. Idealna dla tych, którzy szukają startu z dala od masowych biegów. Bieg Krokodyla 2026 — 16 maja, Poznań. Miejski bieg na 5 km i 10 km z charakterystycznym charakterem. Półmaraton Szelkowski 2026 — 17 maja, Stary Szelków. Mazowiecki półmaraton w wiejskiej scenerii. Bieg Po Puszczy Półmaraton 2026 — 17 maja, Niepołomice. Półmaraton w Puszczy Niepołomickiej, leśna trasa, miękkie podłoże, świetna opcja dla fanów biegania w terenie. Kołobrzeski Półmaraton Brzegiem Bałtyku 2026 — 17 maja, Kołobrzeg. Półmaraton z widokiem na morze. Bardzo szybka trasa, świetna opcja na rekord życiowy. 19. Bieg Wiosny 2026 — 17 maja, Rybnik. Klasyczna „piątka” z dziewiętnastoletnią tradycją. Sprawdzona marka, rodzinna atmosfera. IV Bieg Tapflo, Dycha z Pompą 2026 — 17 maja, Tczew. Pomorska „dziesiątka” z lokalnym charakterem.

Czwarty weekend maja (22–24 maja), ultra i wielkie miasta

Ultramaraton Jaga-Kora 2026, 22 maja, Rymanów-Zdrój. Górski ultramaraton w Beskidzie Niskim. Jedna z najbardziej cenionych imprez ultra w Polsce, z trasami wymagającymi dobrej kondycji i orientacji w terenie. Maraton Zagłębiowski 2026, 23 maja, Dąbrowa Górnicza/Sosnowiec. Pełen maraton w dwóch zagłębiowskich miastach. Ciekawa trasa o niejednolitym profilu. 23. Półmaraton Hajnowski 2026, 23 maja, Hajnówka. Półmaraton w sercu Puszczy Białowieskiej, unikalna trasa, leśny klimat, czyste powietrze i dziedzictwo UNESCO w tle. Bieg Lwa, 10 km Pogoń za Lwem / Półmaraton Bieg Lwa 2026, 23 maja, Tarnowo Podgórne. Wielkopolska impreza z dwoma głównymi dystansami. Płaski profil, dobre tempo. 

Biegi Śnieżnickie, Międzygórze 2026, 23 maja, Międzygórze. Górskie biegi na maraton i półmaraton w Masywie Śnieżnika. Dla miłośników ostrych podbiegów. Boryrun 2026, 24 maja, Kliczków. Trailowy bieg z maratonem i półmaratonem w okolicach Borów Dolnośląskich, z zamkiem Kliczków w tle. XXII Bieg Sanguszków 2026, 24 maja, Tarnów. Małopolska „dycha” z tradycją sięgającą ponad dwóch dekad. Bieg Firmowy 2026, 24 maja, Wrocław. Jedna z największych imprez biegowych dla firm w Polsce. Sport, integracja, cel charytatywny. Nowa Huta w czterech smakach WIOSNA 2026, 23 maja, Kraków. Cykl biegów na 5 km i 10 km w architektonicznie unikalnej Nowej Hucie.

Ostatni weekend maja (29–31 maja)

Roztocze Ultra Race, Nocna Trójka 2026 — 29 maja, Józefów. Nocny start na Roztoczu jako wstęp do większego festiwalu ultra. Bike Krajna 2026 — 30 maja, Zakrzewo. Kombinowane wydarzenie z biegowymi dystansami 50, 70 i 100 km. Mocna propozycja dla wytrzymałościowców. RockRun Jarocin 2026 — 30 maja, Jarocin. Maraton i półmaraton z muzycznym charakterem (nawiązanie do legendarnego festiwalu rockowego). 13. Bieg Konopielki 2026 — 30 maja, Juchnowiec Dolny. Podlaska „dziesiątka” z towarzyszącym biegiem familijnym. Kameralny, lokalny event.

Międzynarodowe maratony na maj 2026

W bazie kalendarztriathlonowy.pl na maj 2026 nie znajdują się aktualnie zarejestrowane międzynarodowe imprezy biegowe, wszystkie 85 startów w tym miesiącu odbywa się na terenie Polski. Warto jednak pamiętać, że maj globalnie to czas wielu klasyków światowego kalendarza biegowego, m.in. Mediolan, Praga czy Kopenhaga to tradycyjne maratońskie destynacje wiosenne. Jeśli planujesz zagraniczne starty, śledź na bieżąco bazę wydarzeń, co miesiąc dodawane są kolejne pozycje. Dla biegaczy szukających międzynarodowego klimatu bez wyjazdu za granicę, polecamy w maju eventy z międzynarodową obstawą:

  • Międzynarodowy Półmaraton „Bitwa pod Gorlicami” 2026 (2 maja, Gorlice), zagraniczni zawodnicy regularnie dopełniają stawkę.
  • XXXIII Międzynarodowy Sztumski Bieg i Marsz Solidarności 2026 (3 maja, Sztum), międzynarodowy zasięg, ponad 30 lat tradycji.
  • 13. PKO Białystok Półmaraton (10 maja, Białystok), atestowana trasa przyciąga elitę z Europy Wschodniej.

Statystyka miesięczna

  • Łączna liczba wydarzeń biegowych w Polsce: 85
  • Międzynarodowe biegi (poza Polską): 0 zarejestrowanych w bazie na maj 2026
  • Najpopularniejszy dystans: półmaraton (28 startów)
  • Drugi w kolejności: 10 km (25 startów)
  • „Piątki” (5 km): 24 starty
  • Pełne maratony: 19 startów
  • Ultra (50 km i więcej): 4 starty (m.in. Bike Krajna, Ultramaraton Jaga-Kora, Ultra Stilo)

Maj to miesiąc, w którym dominują półmaratony i „dychy”, czyli klasyczne dystanse rekordowe na asfalcie. To też świetna okazja, by zacząć przygotowania pod letnie maratony (Wrocław, Warszawa, Kraków).

Sprawdź wszystkie biegi i zapisy

Pełen kalendarz biegów majowych, linki do zapisów i mapy tras znajdziesz na kalendarztriathlonowy.pl oraz na biegi.net.