Przewodnik po maratonach i biegach na maj 2026! Maj to absolutne serce wiosennego sezonu biegowego w Polsce — ciepła, ale jeszcze nie upalna pogoda, długie weekendy majówkowe i kalendarz wypchany po brzegi imprezami od kameralnych „piątek” po legendarne półmaratony z atestem. W tym miesiącu na starcie czekają biegacze szukający rekordów życiowych na asfalcie, jak i miłośnicy ultra-dystansów oraz biegów górskich.

Polska — biegi

W maju 2026 w Polsce odbędzie się ponad 80 wydarzeń biegowych — od krótkich „piątek” po pełne maratony i ultra. Poniżej kluczowe starty pogrupowane według daty.

Majówka (1–3 maja) — bieganie z biało-czerwoną flagą

Memoriał Barbary Szlachetki 2026 — 1 maja, Jelcz-Laskowice. Klasyczny majowy maraton z półmaratonem i opcją 10 km. Dolnośląska atmosfera i sprawdzona organizacja sprawiają, że to jeden z popularnych wyborów na otwarcie sezonu maratońskiego. Maraton Podkarpacki 2026 — 1 maja, Rzeszów. Pełen dystans 42,195 km na podkarpackich drogach. Mocna propozycja dla tych, którzy szukają maratonu z dala od warszawskiego tłumu. Łomża Półmaraton 2026 — 1 maja, Łomża. Dystans 21,1 km w sercu Podlasia, idealny na pierwszy poważny sprawdzian formy w sezonie. Nike Women’s Half Marathon 2026 — 1 maja, Warszawa. Stołeczna odsłona globalnej imprezy biegowej dla kobiet. Półmaraton z silną oprawą eventową, gromadzący zarówno doświadczone biegaczki, jak i debiutantki. Półmaraton Grudziądz – Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego 2026 — 1 maja, Grudziądz. Półmaraton na cześć legendarnego polskiego średniodystansowca. Bardzo charakterny, lokalny event z mocnym ładunkiem historycznym. Międzynarodowy Półmaraton „Bitwa pod Gorlicami” 2026 — 2 maja, Gorlice. Półmaraton na trasie pamiętającej I wojnę światową. Wymagająca konfiguracja, ale niesamowita oprawa. 10. Kobierzycki Bieg z Konstytucją 2026 — 3 maja, Kobierzyce. Uliczna pętla na 5 km i 10 km ze startem przy hali sportowo-widowiskowej. Szybka, miejska trasa idealna na rekord życiowy w trakcie majówki. Bieg Konstytucji 3 Maja (Warszawa) 2026 — 3 maja, Warszawa. Stołeczna „piątka” z metą i startem na Placu Trzech Krzyży, prowadząca przez ścisłe centrum. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych biegów majowych w Polsce. Poznański Bieg Konstytucji — 3 maja, Poznań. Dwa dystanse (5 km i 10 km), klasyczna majówkowa pozycja w stolicy Wielkopolski. XXXIII Międzynarodowy Sztumski Bieg i Marsz Solidarności 2026 — 3 maja, Sztum. Wydarzenie o ponad trzydziestoletniej tradycji, łączące sport z historycznym kontekstem.

Drugi weekend maja (8–10 maja) — Białystok i Pomorze

13. PKO Białystok Półmaraton 2026 — 10 maja, Białystok. Największa impreza biegowa północno-wschodniej Polski. Trasa posiada oficjalny atest PZLA, co przyciąga zawodników polujących na rekordy życiowe. Bieg słynie z doskonałej organizacji i przebiegu przez najbardziej reprezentacyjne punkty miasta, w tym okolice Pałacu Branickich — gdzie mieści się strefa finiszera z regionalną kuchnią podlaską. Majowa aura sprzyja świetnym wynikom. 12. PKO Białystok Półmaraton — sztafeta 2026 — 9 maja, Białystok. Dla tych, którzy wolą startować w ekipie. Tej samej rangi event, ale w formule drużynowej. 7. Szczeciński Bieg Nocny 2026 — 8 maja, Szczecin. Nocna „piątka” i „dycha” z Jasnych Błoni przez centrum. Magia świateł, niska temperatura i wyjątkowa atmosfera. #RUNGDN Bastiony 2026 — 9 maja, Gdańsk. Wydarzenie z bogatym wachlarzem dystansów (od 100 m do 5 km) — świetna opcja dla całych rodzin biegających razem. Festiwal Górski Jedlina-Zdrój 2026 — 10 maja, Jedlina-Zdrój. Dolnośląski festiwal trailowy w sudeckiej scenerii. Wymagające podbiegi i widokowe panoramy. Energa II Bieg Europejski Puck + Prolog | Pucka Triada Biegowa [2/3] 2026 — 10 maja, Puck. Drugi etap Puckiej Triady Biegowej, z prologiem dla startujących w klasyfikacji łącznej. Łącko Fest Run 2026 — 9 maja, Łącko. Małopolski bieg w sadach owocowych. Wiosenny krajobraz Sądecczyzny w pełnej krasie. Akademicka Dycha 2026 — 10 maja, Siedlce. Bieg uliczny organizowany przez Uniwersytet w Siedlcach na 10 km, plus marsz nordic walking na 5 km.

Trzeci weekend maja (16–17 maja) — Bieg Fiata i klasyki

Bieg Fiata 2026 — 17 maja, Bielsko-Biała. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych biegów ulicznych w Polsce. Trasa 10 km z atestem, znana z bardzo szybkiego profilu i profesjonalnej oprawy. Krajowa elita i setki amatorów. Obowiązkowy punkt programu dla każdego, kto chce ścigać się o rekord życiowy. 23. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run 2026 — 23 maja, Łódź (kluczowy w drugiej połowie miesiąca, ale „klasyk klasyków”). Legendarny start na jednej z najdłuższych ulic handlowych w Europie — 10 km z atestem. Bieganie wśród zabytkowych kamienic, przy dopingu tysięcy kibiców. Bieg Piastowski Half Marathon 2026 — 16 maja, Inowrocław. Połączenie półmaratonu i biegów towarzyszących w nawiązującej do średniowiecza scenerii. 12. Dynowska Zadyszka 2026 — 16 maja, Dynów. Podkarpacka „dycha” z kameralną atmosferą. Idealna dla tych, którzy szukają startu z dala od masowych biegów. Bieg Krokodyla 2026 — 16 maja, Poznań. Miejski bieg na 5 km i 10 km z charakterystycznym charakterem. Półmaraton Szelkowski 2026 — 17 maja, Stary Szelków. Mazowiecki półmaraton w wiejskiej scenerii. Bieg Po Puszczy Półmaraton 2026 — 17 maja, Niepołomice. Półmaraton w Puszczy Niepołomickiej — leśna trasa, miękkie podłoże, świetna opcja dla fanów biegania w terenie. Kołobrzeski Półmaraton Brzegiem Bałtyku 2026 — 17 maja, Kołobrzeg. Półmaraton z widokiem na morze. Bardzo szybka trasa, świetna opcja na rekord życiowy. 19. Bieg Wiosny 2026 — 17 maja, Rybnik. Klasyczna „piątka” z dziewiętnastoletnią tradycją. Sprawdzona marka, rodzinna atmosfera. IV Bieg Tapflo – Dycha z Pompą 2026 — 17 maja, Tczew. Pomorska „dziesiątka” z lokalnym charakterem.

Czwarty weekend maja (22–24 maja) — ultra i wielkie miasta

Ultramaraton Jaga-Kora 2026 — 22 maja, Rymanów-Zdrój. Górski ultramaraton w Beskidzie Niskim. Jedna z najbardziej cenionych imprez ultra w Polsce, z trasami wymagającymi dobrej kondycji i orientacji w terenie. Maraton Zagłębiowski 2026 — 23 maja, Dąbrowa Górnicza/Sosnowiec. Pełen maraton w dwóch zagłębiowskich miastach. Ciekawa trasa o niejednolitym profilu. 23. Półmaraton Hajnowski 2026 — 23 maja, Hajnówka. Półmaraton w sercu Puszczy Białowieskiej — unikalna trasa, leśny klimat, czyste powietrze i dziedzictwo UNESCO w tle. Bieg Lwa – 10 km Pogoń za Lwem / Półmaraton Bieg Lwa 2026 — 23 maja, Tarnowo Podgórne. Wielkopolska impreza z dwoma głównymi dystansami. Płaski profil, dobre tempo. 

Biegi Śnieżnickie — Międzygórze 2026 — 23 maja, Międzygórze. Górskie biegi na maraton i półmaraton w Masywie Śnieżnika. Dla miłośników ostrych podbiegów. Boryrun 2026 — 24 maja, Kliczków. Trailowy bieg z maratonem i półmaratonem w okolicach Borów Dolnośląskich, z zamkiem Kliczków w tle. XXII Bieg Sanguszków 2026 — 24 maja, Tarnów. Małopolska „dycha” z tradycją sięgającą ponad dwóch dekad. Bieg Firmowy 2026 — 24 maja, Wrocław. Jedna z największych imprez biegowych dla firm w Polsce. Sport, integracja, cel charytatywny. Nowa Huta w czterech smakach WIOSNA 2026 — 23 maja, Kraków. Cykl biegów na 5 km i 10 km w architektonicznie unikalnej Nowej Hucie.

Ostatni weekend maja (29–31 maja)

Roztocze Ultra Race – Nocna Trójka 2026 — 29 maja, Józefów. Nocny start na Roztoczu jako wstęp do większego festiwalu ultra. Bike Krajna 2026 — 30 maja, Zakrzewo. Kombinowane wydarzenie z biegowymi dystansami 50, 70 i 100 km. Mocna propozycja dla wytrzymałościowców. RockRun Jarocin 2026 — 30 maja, Jarocin. Maraton i półmaraton z muzycznym charakterem (nawiązanie do legendarnego festiwalu rockowego). 13. Bieg Konopielki 2026 — 30 maja, Juchnowiec Dolny. Podlaska „dziesiątka” z towarzyszącym biegiem familijnym. Kameralny, lokalny event.

Międzynarodowe maratony na maj 2026

W bazie kalendarztriathlonowy.pl na maj 2026 nie znajdują się aktualnie zarejestrowane międzynarodowe imprezy biegowe — wszystkie 85 startów w tym miesiącu odbywa się na terenie Polski. Warto jednak pamiętać, że maj globalnie to czas wielu klasyków światowego kalendarza biegowego — m.in. Mediolan, Praga czy Kopenhaga to tradycyjne maratońskie destynacje wiosenne. Jeśli planujesz zagraniczne starty, śledź na bieżąco bazę wydarzeń — co miesiąc dodawane są kolejne pozycje. Dla biegaczy szukających międzynarodowego klimatu bez wyjazdu za granicę, polecamy w maju eventy z międzynarodową obstawą:

  • Międzynarodowy Półmaraton „Bitwa pod Gorlicami” 2026 (2 maja, Gorlice) — zagraniczni zawodnicy regularnie dopełniają stawkę.
  • XXXIII Międzynarodowy Sztumski Bieg i Marsz Solidarności 2026 (3 maja, Sztum) — międzynarodowy zasięg, ponad 30 lat tradycji.
  • 13. PKO Białystok Półmaraton (10 maja, Białystok) — atestowana trasa przyciąga elitę z Europy Wschodniej.

Statystyka miesięczna

  • Łączna liczba wydarzeń biegowych w Polsce: 85
  • Międzynarodowe biegi (poza Polską): 0 zarejestrowanych w bazie na maj 2026
  • Najpopularniejszy dystans: półmaraton (28 startów)
  • Drugi w kolejności: 10 km (25 startów)
  • „Piątki” (5 km): 24 starty
  • Pełne maratony: 19 startów
  • Ultra (50 km i więcej): 4 starty (m.in. Bike Krajna, Ultramaraton Jaga-Kora, Ultra Stilo)

Maj to miesiąc, w którym dominują półmaratony i „dychy” — czyli klasyczne dystanse rekordowe na asfalcie. To też świetna okazja, by zacząć przygotowania pod letnie maratony (Wrocław, Warszawa, Kraków).

Sprawdź wszystkie biegi i zapisy

Pełen kalendarz biegów majowych, linki do zapisów i mapy tras znajdziesz na kalendarztriathlonowy.pl oraz na biegi.net.