Przygotowaliśmy przewodnik po najciekawszych zawodach na maj 2026! To miesiąc oficjalnego otwarcia sezonu w Polsce, pierwsze starty Garmin Triathlon Tour, debiut sezonu cyklu GREATMAN, Mistrzostwa Polski Age-Group w Rzeszowie, klasyczne Triathlon Sieraków i premiera szybkich duatlonów.

Jednocześnie kalendarz światowy nabiera tempa: WTCS Yokohama i Alghero, IRONMAN Lanzarote, T100 Pamplona, Challenge Salou i Cesenatico oraz XTERRA North American Championship. W sumie znaleźliśmy 17 zawodów w Polsce i 40 dużych startów międzynarodowych, w których warto kibicować, albo wystartować osobiście.

Polska, triathlony, duatlony i akwatlony

Otwarcie sezonu, pierwszy weekend maja

Championman Duathlon Czempiń 2026 (8–9 maja, Czempiń, Wielkopolskie), jedno z największych i najbardziej prestiżowych wydarzeń duatlonowych w Polsce. Do wyboru dystans średni (10 km biegu / 60 km roweru / 10 km biegu) oraz sprint (5 / 20 / 2,5 km). Format atrakcyjny zarówno dla doświadczonych zawodników, jak i dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z duatlonem.

Duathlon Runners Team, Opinogóra Górna (9 maja, mazowieckie), szósta edycja popularnej imprezy w malowniczej scenerii Parku Pałacowo-Krajobrazowego, organizowanej przez SS „Runners Team” we współpracy z Muzeum Romantyzmu.

W programie duatlon w formacie sprinterskim (5 km / 25 km / 2,5 km), sztafety oraz towarzyszący bieg na 5 km. Dobra okazja na pierwszy „prawdziwy” start sezonu.

Drugi weekend, duatlon, aquatlon i otwarcia cykli

Duathlon Szczecinek 2026 (16 maja, Zachodniopomorskie), piąta edycja w malowniczej scenerii nad jeziorem Trzesiecko. Do wyboru duatlon sprint (5 / 20 / 2,5 km) lub bieg na 5 km „Szczecinecka 5-tka”.

13 kategorii wiekowych, atrakcyjne nagrody finansowe, niskie wpisowe i bardzo szybka, widowiskowa trasa.

Aquathlon Gniezno 2026 (16 maja, Wielkopolskie), duża impreza akwatlonowa z kategoriami dla dzieci, młodzieży i amatorów. Dystanse dobierane są do rocznika (od 0,05/0,2 dla najmłodszych po 0,4/2 km u amatorów). Idealny start dla rodzin i klubów rozpoczynających sezon.

Trzeci weekend, eksplozja startów (17 maja)

Silesiaman Triathlon Pszczyna 2026 (17 maja, Śląskie), tradycyjne otwarcie sezonu na Śląsku. Dystans ok. 1/8 IM (450 m / 21 km / 5 km) na łatwej, szybkiej trasie. Dobre przetarcie i sprawdzian formy na początku sezonu.

Garmin Triathlon Tour Żyrardów 2026 (17 maja, mazowieckie), pierwsze zawody największego polskiego cyklu triathlonowego w sezonie 2026, rozgrywane nad Zalewem Żyrardowskim ok. 60 km od Warszawy.

W programie 1/8 IM (475 m / 22,5 km / 5,275 km), 1/4 IM (950 m / 45 km / 10,55 km) i 1/2 IM (1,9 km / 90 km / 21,1 km), od debiutanta po doświadczonego półdystansowca.

MSE Duathlon Radwanice 2026 (17 maja, dolnośląskie), kolejna edycja kultowego duatlonu w Gminie Radwanice. Dystanse Sprint (5 / 20 / 2,5 km) i Classic (10 / 40 / 5 km), sztafety i imprezy towarzyszące dla dzieci. Trasy dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.

Marconi Duathlon Świdnica 2026 (17 maja, dolnośląskie), najbardziej dynamiczna edycja w historii cyklu. Organizatorzy zrezygnowali z dystansu Classic i postawili wszystko na sprint (5 / 20 / 2,5 km) w malowniczej scenerii zalewu Witoszówka. Krótko, szybko, widowiskowo.

Czwarty weekend, duża fala triatlonów (23–24 maja)

MSE Osiek Triathlon 2026 (23 maja, Małopolskie), kolejna edycja triathlonu na terenie Molo Osiek Resort nad Zalewem Beskidzkim. Dystanse 1/8 IM (475 m / 20 km / 5 km) i 1/4 IM (950 m / 40 km / 10 km), starty indywidualne i sztafety. Malownicza trasa rowerowa i bardzo dobra atmosfera „triathlonowej rodziny”.

GREATMAN Dolsk Triathlon 2026 (23 maja, Wielkopolskie), oficjalne otwarcie sezonu cyklu GREATMAN. W programie 1/8 IM (475 m / 22,5 km / 5,25 km), 1/4 IM (950 m / 45 km / 10,55 km), sztafety, duatlon oraz starty dzieci. Płaska, szybka trasa rowerowa wokół Jeziora Dolskiego, formuła non-drafting.

Triathlon w Zimnej Wodzie 2026 (23–24 maja, Łuków, Lubelskie), start cyklu LEGEND SERIES. Trzy dystanse: 1/8, 1/4 i 1/2 IM, plus zawody OW, bieg, marsz NW i triathlon dla dzieci. Stawia na przekraczanie granic w naturze i wymagające trasy.

Gravel Triathlon Zbiczno 2026 (23 maja, Brzozie, Kujawsko-pomorskie), druga edycja żwirowego triatlonu na Pojezierzu Brodnickim, w otoczeniu blisko 60 jezior.

Wybór między formatami SGT45 (500 m / 38 km / 7 km), SGT90 (1000 m / 78 km / 13 km) oraz wariantami GT bez pływania. Niepowtarzalne doświadczenie, szutr i teren w Brodnickim Parku Krajobrazowym.

Elemental Tri Series Olsztyn 2026 (23 maja, warmińsko-mazurskie), Puchar Polski w triathlonie supersprinterskim (0,4 / 10 / 2,5) dla kategorii Junior Młodszy i Młodzik. Krótko, intensywnie, w sercu Warmii i Mazur, najważniejszy start dla młodzieży.

Garmin Triathlon Tour Olsztyn 2026 (24 maja, warmińsko-mazurskie), debiut Olsztyna w kalendarzu Garmin Triathlon Tour. Stolica Warmii i Mazur to znakomite warunki do pływania i biegu; rywalizacja na dystansach 1/8 IM i 1/4 IM, indywidualnie i w sztafetach.

Ostatni weekend, Mistrzostwa Polski i klasyka sezonu (30 maja)

Triathlon Rzeszów 2026 (30 maja, Podkarpackie), Mistrzostwa Polski Age-Group na dystansie sprinterskim (0,75 / 20 / 5 km) w formule z draftingiem. Jeden z najważniejszych punktów kalendarza PZTri, w tym samym dniu rozegrany zostanie Puchar Polski. Emocje, walka ramię w ramię i sprinterskie tempo.

JBL Triathlon Sieraków 2026 (30–31 maja, Wielkopolskie), jedna z najbardziej rozpoznawalnych imprez triatlonowych w Polsce, rozgrywana nad Jeziorem Jaroszewskim w sercu Krainy 100 Jezior.

Pełny zakres dystansów: 1/8, 1/4 i 1/2 IM, sztafety, Aquabike i Kids, święto sportu zarówno dla debiutantów, jak i ścisłej czołówki.

Triathlon Opolski 2026 (30 maja, Popielów, Opolskie), zawody na kąpielisku w Nowych Siołkowicach, organizowane przez KS „Grupa Triathlonowa Kona”. Dystanse 1/8 IM (475 m / 22,5 km / 5,25 km) oraz 1/4 IM (950 m / 45 km), sztafety, klasyczna atmosfera lokalnych zawodów.

Międzynarodowe zawody w maju 2026

Pierwszy weekend (1–3 maja), kalendarz rusza globalnie

IUTA Ultra Triathlon Rio de Janeiro 2026 (1–28 maja, Brazylia), IUTA World Cup w formatach 2x, 3x, 5x, 10x oraz 20x ultra. Jedna z najdłuższych i najbardziej wymagających imprez w światowym kalendarzu ultra.

IRONMAN 70.3 Western Sydney 2026 (3 maja, Penrith, Australia), 1,9 km / 90 km / 21,1 km na płaskiej trasie. Klimatyczne otwarcie sezonu w Oceanii.

IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 (3 maja, Włochy), pływanie w Adriatyku, płaski rower i bieg. Bardzo popularny start z mocną europejską stawką, dobra okazja na osiąganie szybkich czasów.

5150 Encarnación 2026 (3 maja, Paragwaj) i 5150 Camiguin 2026 (3 maja, Filipiny), dwa równoległe starty cyklu 5150 World Tour na dystansie olimpijskim, na dwóch różnych kontynentach.

XTERRA Weston Park 2026 (3 maja, Wielka Brytania), pełny dystans off-road: 1,5 km / 31 km MTB / 10 km biegu trailowego. Klasyczne brytyjskie XTERRA w malowniczych okolicach.

34. Vorpommern Duathlon, Lubmin (3 maja, Niemcy), duatlon Pomorza Przedniego z kilkoma wariantami dystansowymi i formułą sztafet w parach.

Drugi weekend (9–10 maja), Mallorca, Vietnam, Chengdu

IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026 (9 maja, Hiszpania), jedno z największych wydarzeń IRONMAN 70.3 w Europie. Mallorca to mekka triatlonu, a Alcúdia tradycyjnie otwiera europejski sezon półdystansowy.

IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026 (9 maja, Panama City Beach, USA), szybka trasa nad Zatoką Meksykańską, bardzo popularny start wśród amatorów w USA.

World Triathlon Cup Chengdu 2026 (9–10 maja, Chiny), punktowane zawody światowego cyklu World Triathlon Cup na dystansie sprint, z rywalizacją sztafet mieszanych.

XTERRA Croatia Mali Lošinj 2026 (9 maja, Chorwacja), full off-road na wyspie Lošinj: 1,5 km / 28 km MTB / 9,7 km trailu.

IRONMAN Vietnam 2026 (10 maja, Da Nang) oraz IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 (10 maja), pełny IM i półdystans w jednym z najbardziej popularnych kierunków triathlonowej turystyki.

Challenge Salou-Costa Daurada 2026 (10 maja, Hiszpania), średni dystans (1,9 / 90 / 21,1) i olimpijski (1,9 / 55 / 11). Klasyka Challenge Family.

Challenge Cesenatico 2026 (10 maja, Włochy), średni dystans i sprint na adriatyckim wybrzeżu. Wyjątkowo dobre miejsce na półdystansowy debiut.

Trzeci weekend (16–17 maja), WTCS Yokohama i mocna stawka

WTCS / World Triathlon Championship Series Yokohama 2026 (16–17 maja, Japonia), jeden z najbardziej rozpoznawalnych przystanków World Triathlon Championship Series. Elita rywalizuje na dystansie standard (1,5 / 40 / 10), dzień później starty age-group.

Yamashita Park, mocna stawka kobiet i mężczyzn, start często najważniejszy dla układu klasyfikacji generalnej.

IRONMAN Jacksonville 2026 (16 maja, USA), pełny IM na atlantyckim wybrzeżu Florydy, rzeka St Johns, dynamiczne miejskie drogi.

IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 (17 maja, Francja), punktowany w IRONMAN Pro Series. Pływanie w jeziorze, pagórkowaty rower i falisty bieg w sercu Prowansji.

IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 (17 maja, Dominikana), szybka trasa, ocean i karaibskie tło.

IRONMAN 70.3 Chattanooga 2026 (17 maja, USA), pływanie z prądem rzeki, pagórkowaty rower i bieg.

XTERRA North American Championship 2026 (17 maja, Pelham, USA), kontynentalne mistrzostwa XTERRA na pełnym dystansie (1,5 / 33 / 10). Najważniejszy start dla scenerii off-road w obu Amerykach.

SUPERSPRINT Triatlon Zlín i Triatlon Senec (16–17 maja, Czechy/Słowacja), krótkie starty otwierające czesko-słowacki sezon.

Czwarty weekend (22–25 maja), T100, IRONMAN Lanzarote, The Championship

Spain T100 Navarra-Pamplona 2026 (23–24 maja, Hiszpania), pierwszy europejski przystanek serii T100 w 2026 roku. Uwaga: rywalizacja PRO wyłącznie wśród kobiet, Pamplona jest jednym z czterech przystanków zarezerwowanych dla zawodniczek w nowym formacie T100 na sezon 2026.

Format 2 km pływania / 80 km roweru / 18 km biegu, łącznie 100 km. Amatorzy obu płci startują jak zwykle.

IRONMAN Lanzarote 2026 (23 maja, Hiszpania), legendarny pełny IM, jeden z najtrudniejszych w kalendarzu. Wymagający rower z licznymi podjazdami i często mocny wiatr. Klasyka „twardych” startów.

The Championship & Challenge Šamorín 2026 (23–24 maja, Słowacja), flagowa impreza Challenge Family w x-bionic sphere. Wiele dystansów, w tym mistrzostwa Challenge na średnim dystansie.

IRONMAN 70.3 Victoria 2026 (24 maja, Kanada), kanadyjska klasyka półdystansowa, znana ze świetnej organizacji.

Supertri Austin CapTex Triathlon i Supertri Pro Series Austin 2026 (25 maja, USA), krótkie, dynamiczne formaty supertri w stolicy Teksasu.

Ostatni weekend (30–31 maja), WTCS Alghero, IRONMAN Hawaii 70.3

WTCS / World Triathlon Championship Series Alghero 2026 (30 maja, Sardynia, Włochy), kolejny przystanek WTCS, rozgrywany na dystansie sprint w pięknej śródziemnomorskiej oprawie Sardynii. Bardzo widowiskowy format, idealny do oglądania na żywo.

IRONMAN 70.3 Hawaii 2026 (30 maja, Kohala Coast, USA), hawajski półdystans w klimacie głównego IRONMAN World Championship.

Příbramský triatlon 2026 (30 maja, Czechy), klasyczny czeski start, świetne miejsce dla amatorów chcących wyjechać autem na zagraniczne zawody.

Porady do planowania

Woda w jeziorach w Polsce w pierwszej połowie maja często jest poniżej 16°C, pianka jest standardem, a starty typu „w zimnej wodzie” to świadoma decyzja, do której trzeba się przyzwyczaić w treningach na otwartych akwenach.

Jeśli celujesz w Pszczyną, Czempiń czy Żyrardów jako swój pierwszy start sezonu, zapisz się wcześniej, limity bywają wypełnione na tygodnie przed datą startu.

30 maja kalendarz robi się gęsty (Sieraków, Rzeszów, Opole, plus WTCS Alghero i IRONMAN 70.3 Hawaii), wybierz świadomie i nie szarżuj z dystansem, jeśli to twój pierwszy A-Race w sezonie.

Dla osób planujących wyjazd zagraniczny: Mallorca (9.05) i Lanzarote (23.05) wymagają wczesnej rezerwacji noclegów, to klasyki, które „się kończą” już zimą.

Cesenatico, Salou i Aix-en-Provence to rozsądne alternatywy „loty + półdystans” w cenie krajowych dojazdów.

WTCS Yokohama i Alghero to świetne propozycje dla kibiców, dystans olimpijski/sprint mieści się w jednym dniu i daje pełnię emocji wyścigu.

Grafik miesięczny w liczbach

  • Polska, 17 zawodów multisportowych: 11 triathlonów, 5 duatlonów i 1 aquatlon.
  • Międzynarodowe, 40 dużych zawodów w 21 krajach (z naciskiem na Hiszpanię, Włochy, Czechy, Słowację, USA, Wietnam, Japonię, Australię i Francję).
  • WTCS w maju: dwie rundy, Yokohama (16–17 maja) i Alghero (30 maja).
  • IRONMAN / IRONMAN 70.3 (Polska + świat): Western Sydney 70.3, Venice-Jesolo 70.3, Alcúdia 70.3, Gulf Coast 70.3, Vietnam, Da Nang 70.3, Aix-en-Provence 70.3, Cap Cana 70.3, Chattanooga 70.3, Jacksonville, Lanzarote, Victoria 70.3, Hawaii 70.3, łącznie 13 startów.
  • Challenge Family: Salou-Costa Daurada (10.05), Cesenatico (10.05), The Championship & Challenge Šamorín (23–24.05).
  • XTERRA: Weston Park (3.05), Mali Lošinj (9.05) i North American Championship Pelham (17.05).
  • T100: Spain T100 Navarra-Pamplona (23–24.05), pierwszy europejski przystanek serii, wyścig PRO wyłącznie kobiet.
  • Najgęstsze daty w Polsce: 17 maja (4 starty), 23 maja (6 startów), 30 maja (3 starty z Mistrzostwami Polski Age-Group w Rzeszowie).
  • Akwatlony i juniorzy: Aquathlon Gniezno (16.05) i Elemental Tri Series Olsztyn, Puchar Polski Junior/Młodzik (23.05).

Podsumowanie

Maj to miesiąc, w którym sezon multisportowy w Polsce naprawdę zaczyna się na dobre, od duatlonów otwarcia, przez powroty Garmin Triathlon Tour i GREATMAN, aż po Mistrzostwa Polski Age-Group w Rzeszowie i klasyczny weekend w Sierakowie.

Na świecie WTCS Yokohama i Alghero, IRONMAN Lanzarote, T100 Pamplona (kobiety PRO), Mallorca, Vietnam i XTERRA North American Championship, każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od tego, czy planujesz start, czy tylko kibicowanie.

Szczegóły, zapisy i wyniki: kalendarztriathlonowy.pl.