Przygotowaliśmy przewodnik po najciekawszych zawodach na maj 2026! To miesiąc oficjalnego otwarcia sezonu w Polsce — pierwsze starty Garmin Triathlon Tour, debiut sezonu cyklu GREATMAN, Mistrzostwa Polski Age-Group w Rzeszowie, klasyczne Triathlon Sieraków i premiera szybkich duatlonów.

Jednocześnie kalendarz światowy nabiera tempa: WTCS Yokohama i Alghero, IRONMAN Lanzarote, T100 Pamplona, Challenge Salou i Cesenatico oraz XTERRA North American Championship. W sumie znaleźliśmy 17 zawodów w Polsce i 40 dużych startów międzynarodowych, w których warto kibicować — albo wystartować osobiście.

Polska — triathlony, duatlony i akwatlony

Otwarcie sezonu — pierwszy weekend maja

Championman Duathlon Czempiń 2026 (8–9 maja, Czempiń, Wielkopolskie) — jedno z największych i najbardziej prestiżowych wydarzeń duatlonowych w Polsce. Do wyboru dystans średni (10 km biegu / 60 km roweru / 10 km biegu) oraz sprint (5 / 20 / 2,5 km). Format atrakcyjny zarówno dla doświadczonych zawodników, jak i dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z duatlonem.

Duathlon Runners Team — Opinogóra Górna (9 maja, mazowieckie) — szósta edycja popularnej imprezy w malowniczej scenerii Parku Pałacowo-Krajobrazowego, organizowanej przez SS „Runners Team” we współpracy z Muzeum Romantyzmu.

W programie duatlon w formacie sprinterskim (5 km / 25 km / 2,5 km), sztafety oraz towarzyszący bieg na 5 km. Dobra okazja na pierwszy „prawdziwy” start sezonu.

Drugi weekend — duatlon, aquatlon i otwarcia cykli

Duathlon Szczecinek 2026 (16 maja, Zachodniopomorskie) — piąta edycja w malowniczej scenerii nad jeziorem Trzesiecko. Do wyboru duatlon sprint (5 / 20 / 2,5 km) lub bieg na 5 km „Szczecinecka 5-tka”.

13 kategorii wiekowych, atrakcyjne nagrody finansowe, niskie wpisowe i bardzo szybka, widowiskowa trasa.

Aquathlon Gniezno 2026 (16 maja, Wielkopolskie) — duża impreza akwatlonowa z kategoriami dla dzieci, młodzieży i amatorów. Dystanse dobierane są do rocznika (od 0,05/0,2 dla najmłodszych po 0,4/2 km u amatorów). Idealny start dla rodzin i klubów rozpoczynających sezon.

Trzeci weekend — eksplozja startów (17 maja)

Silesiaman Triathlon Pszczyna 2026 (17 maja, Śląskie) — tradycyjne otwarcie sezonu na Śląsku. Dystans ok. 1/8 IM (450 m / 21 km / 5 km) na łatwej, szybkiej trasie. Dobre przetarcie i sprawdzian formy na początku sezonu.

Garmin Triathlon Tour Żyrardów 2026 (17 maja, mazowieckie) — pierwsze zawody największego polskiego cyklu triathlonowego w sezonie 2026, rozgrywane nad Zalewem Żyrardowskim ok. 60 km od Warszawy.

W programie 1/8 IM (475 m / 22,5 km / 5,275 km), 1/4 IM (950 m / 45 km / 10,55 km) i 1/2 IM (1,9 km / 90 km / 21,1 km) — od debiutanta po doświadczonego półdystansowca.

MSE Duathlon Radwanice 2026 (17 maja, dolnośląskie) — kolejna edycja kultowego duatlonu w Gminie Radwanice. Dystanse Sprint (5 / 20 / 2,5 km) i Classic (10 / 40 / 5 km), sztafety i imprezy towarzyszące dla dzieci. Trasy dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.

Marconi Duathlon Świdnica 2026 (17 maja, dolnośląskie) — najbardziej dynamiczna edycja w historii cyklu. Organizatorzy zrezygnowali z dystansu Classic i postawili wszystko na sprint (5 / 20 / 2,5 km) w malowniczej scenerii zalewu Witoszówka. Krótko, szybko, widowiskowo.

Czwarty weekend — duża fala triatlonów (23–24 maja)

MSE Osiek Triathlon 2026 (23 maja, Małopolskie) — kolejna edycja triathlonu na terenie Molo Osiek Resort nad Zalewem Beskidzkim. Dystanse 1/8 IM (475 m / 20 km / 5 km) i 1/4 IM (950 m / 40 km / 10 km), starty indywidualne i sztafety. Malownicza trasa rowerowa i bardzo dobra atmosfera „triathlonowej rodziny”.

GREATMAN Dolsk Triathlon 2026 (23 maja, Wielkopolskie) — oficjalne otwarcie sezonu cyklu GREATMAN. W programie 1/8 IM (475 m / 22,5 km / 5,25 km), 1/4 IM (950 m / 45 km / 10,55 km), sztafety, duatlon oraz starty dzieci. Płaska, szybka trasa rowerowa wokół Jeziora Dolskiego, formuła non-drafting.

Triathlon w Zimnej Wodzie 2026 (23–24 maja, Łuków, Lubelskie) — start cyklu LEGEND SERIES. Trzy dystanse: 1/8, 1/4 i 1/2 IM, plus zawody OW, bieg, marsz NW i triathlon dla dzieci. Stawia na przekraczanie granic w naturze i wymagające trasy.

Gravel Triathlon Zbiczno 2026 (23 maja, Brzozie, Kujawsko-pomorskie) — druga edycja żwirowego triatlonu na Pojezierzu Brodnickim, w otoczeniu blisko 60 jezior.

Wybór między formatami SGT45 (500 m / 38 km / 7 km), SGT90 (1000 m / 78 km / 13 km) oraz wariantami GT bez pływania. Niepowtarzalne doświadczenie — szutr i teren w Brodnickim Parku Krajobrazowym.

Elemental Tri Series Olsztyn 2026 (23 maja, warmińsko-mazurskie) — Puchar Polski w triathlonie supersprinterskim (0,4 / 10 / 2,5) dla kategorii Junior Młodszy i Młodzik. Krótko, intensywnie, w sercu Warmii i Mazur — kluczowy start dla młodzieży.

Garmin Triathlon Tour Olsztyn 2026 (24 maja, warmińsko-mazurskie) — debiut Olsztyna w kalendarzu Garmin Triathlon Tour. Stolica Warmii i Mazur to znakomite warunki do pływania i biegu; rywalizacja na dystansach 1/8 IM i 1/4 IM, indywidualnie i w sztafetach.

Ostatni weekend — Mistrzostwa Polski i klasyka sezonu (30 maja)

Triathlon Rzeszów 2026 (30 maja, Podkarpackie) — Mistrzostwa Polski Age-Group na dystansie sprinterskim (0,75 / 20 / 5 km) w formule z draftingiem. Jeden z kluczowych punktów kalendarza PZTri — w tym samym dniu rozegrany zostanie Puchar Polski. Emocje, walka ramię w ramię i sprinterskie tempo.

JBL Triathlon Sieraków 2026 (30–31 maja, Wielkopolskie) — jedna z najbardziej rozpoznawalnych imprez triatlonowych w Polsce, rozgrywana nad Jeziorem Jaroszewskim w sercu Krainy 100 Jezior.

Pełny zakres dystansów: 1/8, 1/4 i 1/2 IM, sztafety, Aquabike i Kids — święto sportu zarówno dla debiutantów, jak i ścisłej czołówki.

Triathlon Opolski 2026 (30 maja, Popielów, Opolskie) — zawody na kąpielisku w Nowych Siołkowicach, organizowane przez KS „Grupa Triathlonowa Kona”. Dystanse 1/8 IM (475 m / 22,5 km / 5,25 km) oraz 1/4 IM (950 m / 45 km) — sztafety, klasyczna atmosfera lokalnych zawodów.

Międzynarodowe zawody w maju 2026

Pierwszy weekend (1–3 maja) — kalendarz rusza globalnie

IUTA Ultra Triathlon Rio de Janeiro 2026 (1–28 maja, Brazylia) — IUTA World Cup w formatach 2x, 3x, 5x, 10x oraz 20x ultra. Jedna z najdłuższych i najbardziej wymagających imprez w światowym kalendarzu ultra.

IRONMAN 70.3 Western Sydney 2026 (3 maja, Penrith, Australia) — 1,9 km / 90 km / 21,1 km na płaskiej trasie. Klimatyczne otwarcie sezonu w Oceanii.

IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2026 (3 maja, Włochy) — pływanie w Adriatyku, płaski rower i bieg. Bardzo popularny start z mocną europejską stawką, dobra okazja na osiąganie szybkich czasów.

5150 Encarnación 2026 (3 maja, Paragwaj) i 5150 Camiguin 2026 (3 maja, Filipiny) — dwa równoległe starty cyklu 5150 World Tour na dystansie olimpijskim, na dwóch różnych kontynentach.

XTERRA Weston Park 2026 (3 maja, Wielka Brytania) — pełny dystans off-road: 1,5 km / 31 km MTB / 10 km biegu trailowego. Klasyczne brytyjskie XTERRA w malowniczych okolicach.

34. Vorpommern Duathlon — Lubmin (3 maja, Niemcy) — duatlon Pomorza Przedniego z kilkoma wariantami dystansowymi i formułą sztafet w parach.

Drugi weekend (9–10 maja) — Mallorca, Vietnam, Chengdu

IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026 (9 maja, Hiszpania) — jedno z największych wydarzeń IRONMAN 70.3 w Europie. Mallorca to mekka triatlonu, a Alcúdia tradycyjnie otwiera europejski sezon półdystansowy.

IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026 (9 maja, Panama City Beach, USA) — szybka trasa nad Zatoką Meksykańską, bardzo popularny start wśród amatorów w USA.

World Triathlon Cup Chengdu 2026 (9–10 maja, Chiny) — punktowane zawody światowego cyklu World Triathlon Cup na dystansie sprint, z rywalizacją sztafet mieszanych.

XTERRA Croatia Mali Lošinj 2026 (9 maja, Chorwacja) — full off-road na wyspie Lošinj: 1,5 km / 28 km MTB / 9,7 km trailu.

IRONMAN Vietnam 2026 (10 maja, Da Nang) oraz IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 (10 maja) — pełny IM i półdystans w jednym z najbardziej popularnych kierunków triathlonowej turystyki.

Challenge Salou-Costa Daurada 2026 (10 maja, Hiszpania) — średni dystans (1,9 / 90 / 21,1) i olimpijski (1,9 / 55 / 11). Klasyka Challenge Family.

Challenge Cesenatico 2026 (10 maja, Włochy) — średni dystans i sprint na adriatyckim wybrzeżu. Wyjątkowo dobre miejsce na półdystansowy debiut.

Trzeci weekend (16–17 maja) — WTCS Yokohama i mocna stawka

WTCS / World Triathlon Championship Series Yokohama 2026 (16–17 maja, Japonia) — jeden z najbardziej rozpoznawalnych przystanków World Triathlon Championship Series. Elita rywalizuje na dystansie standard (1,5 / 40 / 10), dzień później starty age-group.

Yamashita Park, mocna stawka kobiet i mężczyzn — start często kluczowy dla układu klasyfikacji generalnej.

IRONMAN Jacksonville 2026 (16 maja, USA) — pełny IM na atlantyckim wybrzeżu Florydy, rzeka St Johns, dynamiczne miejskie drogi.

IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026 (17 maja, Francja) — punktowany w IRONMAN Pro Series. Pływanie w jeziorze, pagórkowaty rower i falisty bieg w sercu Prowansji.

IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026 (17 maja, Dominikana) — szybka trasa, ocean i karaibskie tło.

IRONMAN 70.3 Chattanooga 2026 (17 maja, USA) — pływanie z prądem rzeki, pagórkowaty rower i bieg.

XTERRA North American Championship 2026 (17 maja, Pelham, USA) — kontynentalne mistrzostwa XTERRA na pełnym dystansie (1,5 / 33 / 10). Kluczowy start dla scenerii off-road w obu Amerykach.

SUPERSPRINT Triatlon Zlín i Triatlon Senec (16–17 maja, Czechy/Słowacja) — krótkie starty otwierające czesko-słowacki sezon.

Czwarty weekend (22–25 maja) — T100, IRONMAN Lanzarote, The Championship

Spain T100 Navarra-Pamplona 2026 (23–24 maja, Hiszpania) — pierwszy europejski przystanek serii T100 w 2026 roku. Uwaga: rywalizacja PRO wyłącznie wśród kobiet — Pamplona jest jednym z czterech przystanków zarezerwowanych dla zawodniczek w nowym formacie T100 na sezon 2026.

Format 2 km pływania / 80 km roweru / 18 km biegu, łącznie 100 km. Amatorzy obu płci startują jak zwykle.

IRONMAN Lanzarote 2026 (23 maja, Hiszpania) — legendarny pełny IM, jeden z najtrudniejszych w kalendarzu. Wymagający rower z licznymi podjazdami i często mocny wiatr. Klasyka „twardych” startów.

The Championship & Challenge Šamorín 2026 (23–24 maja, Słowacja) — flagowa impreza Challenge Family w x-bionic sphere. Wiele dystansów, w tym mistrzostwa Challenge na średnim dystansie.

IRONMAN 70.3 Victoria 2026 (24 maja, Kanada) — kanadyjska klasyka półdystansowa, znana ze świetnej organizacji.

Supertri Austin CapTex Triathlon i Supertri Pro Series Austin 2026 (25 maja, USA) — krótkie, dynamiczne formaty supertri w stolicy Teksasu.

Ostatni weekend (30–31 maja) — WTCS Alghero, IRONMAN Hawaii 70.3

WTCS / World Triathlon Championship Series Alghero 2026 (30 maja, Sardynia, Włochy) — kolejny przystanek WTCS, rozgrywany na dystansie sprint w pięknej śródziemnomorskiej oprawie Sardynii. Bardzo widowiskowy format, idealny do oglądania na żywo.

IRONMAN 70.3 Hawaii 2026 (30 maja, Kohala Coast, USA) — hawajski półdystans w klimacie głównego IRONMAN World Championship.

Příbramský triatlon 2026 (30 maja, Czechy) — klasyczny czeski start, świetne miejsce dla amatorów chcących wyjechać autem na zagraniczne zawody.

Porady do planowania

Woda w jeziorach w Polsce w pierwszej połowie maja często jest poniżej 16°C — pianka jest standardem, a starty typu „w zimnej wodzie” to świadoma decyzja, do której trzeba się przyzwyczaić w treningach na otwartych akwenach.

Jeśli celujesz w Pszczyną, Czempiń czy Żyrardów jako swój pierwszy start sezonu, zapisz się wcześniej — limity bywają wypełnione na tygodnie przed datą startu.

30 maja kalendarz robi się gęsty (Sieraków, Rzeszów, Opole, plus WTCS Alghero i IRONMAN 70.3 Hawaii) — wybierz świadomie i nie szarżuj z dystansem, jeśli to twój pierwszy A-Race w sezonie.

Dla osób planujących wyjazd zagraniczny: Mallorca (9.05) i Lanzarote (23.05) wymagają wczesnej rezerwacji noclegów — to klasyki, które „się kończą” już zimą.

Cesenatico, Salou i Aix-en-Provence to rozsądne alternatywy „loty + półdystans” w cenie krajowych dojazdów.

WTCS Yokohama i Alghero to świetne propozycje dla kibiców — dystans olimpijski/sprint mieści się w jednym dniu i daje pełnię emocji wyścigu.

Grafik miesięczny w liczbach

  • Polska — 17 zawodów multisportowych: 11 triathlonów, 5 duatlonów i 1 aquatlon.
  • Międzynarodowe — 40 dużych zawodów w 21 krajach (z naciskiem na Hiszpanię, Włochy, Czechy, Słowację, USA, Wietnam, Japonię, Australię i Francję).
  • WTCS w maju: dwie rundy — Yokohama (16–17 maja) i Alghero (30 maja).
  • IRONMAN / IRONMAN 70.3 (Polska + świat): Western Sydney 70.3, Venice-Jesolo 70.3, Alcúdia 70.3, Gulf Coast 70.3, Vietnam, Da Nang 70.3, Aix-en-Provence 70.3, Cap Cana 70.3, Chattanooga 70.3, Jacksonville, Lanzarote, Victoria 70.3, Hawaii 70.3 — łącznie 13 startów.
  • Challenge Family: Salou-Costa Daurada (10.05), Cesenatico (10.05), The Championship & Challenge Šamorín (23–24.05).
  • XTERRA: Weston Park (3.05), Mali Lošinj (9.05) i North American Championship Pelham (17.05).
  • T100: Spain T100 Navarra-Pamplona (23–24.05) — pierwszy europejski przystanek serii, wyścig PRO wyłącznie kobiet.
  • Najgęstsze daty w Polsce: 17 maja (4 starty), 23 maja (6 startów), 30 maja (3 starty z Mistrzostwami Polski Age-Group w Rzeszowie).
  • Akwatlony i juniorzy: Aquathlon Gniezno (16.05) i Elemental Tri Series Olsztyn — Puchar Polski Junior/Młodzik (23.05).

Podsumowanie

Maj to miesiąc, w którym sezon multisportowy w Polsce naprawdę zaczyna się na dobre — od duatlonów otwarcia, przez powroty Garmin Triathlon Tour i GREATMAN, aż po Mistrzostwa Polski Age-Group w Rzeszowie i klasyczny weekend w Sierakowie.

Na świecie WTCS Yokohama i Alghero, IRONMAN Lanzarote, T100 Pamplona (kobiety PRO), Mallorca, Vietnam i XTERRA North American Championship — każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od tego, czy planujesz start, czy tylko kibicowanie.

Szczegóły, zapisy i wyniki: kalendarztriathlonowy.pl.