Trening do triathlonu, wiadomości triathlonowe, zawody
Wybór odpowiedniego tri-suitu na Ironmana ma kluczowe znaczenie dla Twojego komfortu i osiągów. Zobacz, na co zwrócić uwagę, aby znaleźć idealny strój, który spełni wszystkie Twoje wymagania podczas długodystansowego wyścigu.
Read MoreJimmy Whelan, były kolarz, przekształca swoją karierę w triathlon, stawiając ambitne cele na 2025 rok. Dowiedz się o jego inspirowanej determinacji i planach na nadchodzące wyzwania.
Read More
Trening bez tradycyjnego sprzętu może być równie efektywny! W artykule przedstawiamy, jak improwizacja w treningu może poprawić Twoją kreatywność i sprawność. Odkryj ciekawe pomysły na trening w każdych warunkach.
Read More
Czy okrągłe pedałowanie to klucz do sukcesu w kolarstwie, czy tylko mit? Poznaj teoretyczne i praktyczne aspekty tej techniki oraz naukowe podejście do efektywności w triathlonie. Zmień swoją technikę i osiągaj lepsze wyniki.
Read More
Silny kręgosłup to klucz do sukcesu w triathlonie. Dowiedz się, jak mobilność i stabilność kręgosłupa wpływają na twoje wyniki i zdrowie, oraz jakie ćwiczenia włączyć do swojego treningu, aby uniknąć kontuzji.
Read More
Zrozumienie zasad działania przerzutek jest kluczowe dla każdego rowerzysty. W artykule przedstawiamy, jak ich używać, kiedy zmieniać biegi oraz praktyczne wskazówki, które poprawią komfort i efektywność jazdy.
Read More
Triathlon to sport, który może zmienić twoje życie na lepsze. Dowiedz się, jak poprawa kondycji fizycznej, zdrowe nawyki i wspaniała społeczność mogą stać się kluczowymi elementami twojego noworocznego postanowienia.
Read More
Triathlonowa sztafeta to doskonała forma wspólnego sportowego przeżycia. Poznaj 10 kluczowych wskazówek, które pomogą Twojemu zespołowi zorganizować udany triathlonowy start oraz wytyczyć cele, omówić budżet i przygotować się na rywalizację.
Read More
Odkryj najlepsze zegarki triathlonowe na 2025 rok, które pomogą poprawić wyniki w treningu i podczas wyścigów. Znajdź model idealny dla siebie, który oferuje zaawansowane funkcje monitorowania i ułatwia zarządzanie różnymi dyscyplinami sportowymi.
Read More
Strava wprowadziła nowe funkcje, które zmieniają podejście do analizy aktywności sportowej. Dzięki Inteligencji Sportowca, sprawiedliwym rankingom oraz interaktywnym mapom 3D, sportowcy mogą lepiej śledzić swoje postępy i osiągać lepsze wyniki.
Read More
Mobilność barków jest kluczowa dla triathlonistów, wpływając na wyniki w wodzie i komfort jazdy na rowerze. Dowiedz się, jakie ćwiczenia możesz wprowadzić, aby poprawić swój zakres ruchu i zapobiec kontuzjom.
Read More
Trening triathlonowy bez technologii to podejście, które może przynieść liczne korzyści zdrowotne i psychiczne. Odkryj, jak minimalizm w treningu pozwala lepiej słuchać swojego ciała oraz cieszyć się pełnią ruchu, unikając stresu związanego z danymi.
Read More
Odkryj najlepsze trasy rowerowe Wielkiej Brytanii, które zaspokoją pragnienia przygodowych triathlonistów. Przemierzaj malownicze krajobrazy i przeżyj niezapomniane przygody na dwóch kółkach.
Read More
Filmy i dokumenty o kolarstwie to skarbnica wiedzy i emocji, które każdy kolarz powinien poznać. Odkryj osiem wyjątkowych produkcji, które wzbogacą twoje zrozumienie tego sportu oraz dostarczą niezapomnianych wrażeń.
Read More
Oddychanie przez nos w zimie to klucz do komfortu i wydolności podczas treningów na świeżym powietrzu. Odkryj korzyści, jakie niesie ta technika, oraz praktyczne wskazówki, jak ją wprowadzić w życie.
Read More
Zwift Games 2025 to wyjątkowe wydarzenie dla kolarzy, które obiecuje ekscytację i innowacje. Nowe trasy, zasady rywalizacji oraz cenne nagrody przyciągną uczestników z całego świata, oferując im możliwość sprawdzenia swoich umiejętności.
Read More
Dzięki współpracy KASK i Cannondale Factory Racing, kolarze górscy zyskują nowoczesne kaski łączące bezpieczeństwo z wydajnością. Poznaj flagowe modele, które zrewolucjonizują sportowe osiągnięcia i zapewnią komfort podczas rywalizacji.
Read More
Sezon 2025 IRONMAN przynosi istotne zmiany w zasadach, w tym zmniejszenie kar za drafting oraz nowe regulacje dotyczące sprzętu. Dowiedz się, jakie nowe przepisy wpłyną na zawodników i jak przygotować się na nadchodzące wyścigi.
Read More
Bieganie angażuje wiele grup mięśniowych, zwłaszcza nóg i core. Dowiedz się, jak różne mięśnie pracują podczas biegu i jak wspierać swoją kondycję poprzez odpowiednie treningi.
Read More
Bieganie jest świetną formą aktywności, ale za dużo może prowadzić do kontuzji. W naszej analizie dowiesz się, jak oprogramować trening, aby osiągnąć cele bez ryzyka urazów.
Read More