Rekordowy rok 2025 w sportach wytrzymałościowych
Rok 2025 zapisuje się na sportowej mapie jako sezon przełomowy, w którym aktywność fizyczna osiągnęła bezprecedensowy poziom. Dane z trzech kluczowych platform – Strava, Zwift i Garmin – tworzą obraz globalnego ruchu, w którym bieganie króluje niepodważalnie, a łączenie sportów outdoorowych z cyfrowym treningiem indoor nabiera tempa jak nigdy wcześniej. Społeczności sportowe dynamicznie rosną, a zróżnicowanie dyscyplin i form treningów powiększa się, zmieniając sposób, w jaki postrzegamy i praktykujemy sporty wytrzymałościowe oraz rekreację na świeżym powietrzu.
Strava 2025: Bieganie i spacery – nowa jakość aktywności na świeżym powietrzu
Strava, platforma z ponad 180 milionami aktywnych użytkowników na świecie, ponownie potwierdza, że bieganie pozostaje najbardziej uprawianą i śledzoną dyscypliną. Statystyki za 2025 rok wskazują na dalszy wzrost udziału biegaczy, zwłaszcza wśród młodej generacji Z, która coraz chętniej uczestniczy w zawodach na dystansach pięciu i dziesięciu kilometrów oraz w półmaratonach.
Zaskakujący jest dynamiczny wzrost popularności spacerów, które na Stravie zajęły drugie miejsce pod względem liczby rejestrowanych aktywności, wyprzedzając jazdę na rowerze. Trend ten świadczy o rosnącej świadomości codziennej aktywności jako fundamentu zdrowego stylu życia, nie tylko intensywnego treningu. Na kolejnych miejscach plasują się rower, sesje fitnessowe oraz coraz chętniej wybierane przez obie płcie treningi siłowe.
Udział biegaczy wpisuje się też w szerszy kontekst popularyzacji triathlonu, którego wielowymiarowość łączenia różnych dyscyplin zachęca do urozmaicenia treningów i udziału w wielosportowych wyzwaniach.
Zwift – rekordowa moc treningów indoor, niezbędna w dzisiejszym sporcie
Równolegle do outdoorowych aktywności, Zwift rozwija swój cyfrowy ekosystem treningowy. W 2025 roku platforma odnotowała ponad 1,3 miliarda kilometrów przejechanych na rowerze w warunkach indoor, a styczeń okazał się najsilniejszym miesiącem w historii z niemal 227 milionami kilometrów.
Dla triathlonistów i miłośników cyklingu zimowe miesiące coraz częściej nie oznaczają przerwy, lecz możliwość kontynuowania pracy nad formą dzięki multimedialnym treningom i rywalizacji z zawodnikami na całym świecie. Zwift integruje elementy grywalizacji i motywacji społecznościowej – ponad 20 milionów treningów oraz ponad 2 miliony wyścigów w 2025 roku systematyzują aktywność i zapewniają żywy kontakt z innymi uczestnikami.
Użytkownicy skupiają się na poprawie FTP (Functional Threshold Power) oraz doskonaleniu parametrów fizycznych pod kątem sezonu startowego. Zwift staje się stałym elementem kalendarza zawodniczego, a nie jedynie zimową alternatywą.
Garmin: codzienna aktywność i rosnąca rola treningu siłowego
Garmin, lider na rynku wearables i monitoringu aktywności, potwierdza obecne trendy z perspektywy codziennego życia. W 2025 roku użytkownicy zarejestrowali o 8% więcej aktywności niż rok wcześniej, obejmujących bieganie, spacery i rower.
Największe wzrosty odnotowano w treningu siłowym – aż o 29% więcej sesji, co jest już czwartym rokiem z rzędu utrzymania dwucyfrowej dynamiki wzrostu. Co ciekawe, siłownię częściej wybierają kobiety, co wskazuje na rosnącą rolę tego typu aktywności w budowaniu zdrowia i kondycji.
Analiza według grup wiekowych ukazuje różnorodność potrzeb i motywacji: najmłodsi skupiają się na bieganiu i treningu na bieżni, osoby w wieku około 30 lat wybierają siłownię oraz indoor cardio, czterdziestolatkowie preferują biegi terenowe, zaś seniorzy najczęściej spacerują i jeżdżą na rowerze. Pomimo różnic, wszyscy byli bardziej aktywni niż w poprzednim sezonie.
Sport to także społeczność – siła wsparcia i motywacji
Rok 2025 podkreślił znaczenie społeczności w utrzymaniu aktywności. Strava odnotowała 14 miliardów udzielonych kudosów, co oznacza wzrost o 20% i rekordowy poziom wsparcia między użytkownikami. Najhojniejszą grupą okazali się boomerzy, którzy w ten prosty sposób angażują się w promowanie aktywności bliskich oraz całej społeczności.
Zwift, dzięki funkcji „Ride On”, podtrzymuje interaktywność i motywację, a wydarzenia takie jak Tour de Zwift czy The Big Spin przyciągają setki tysięcy uczestników rocznie, oferując wspólne emocje i cel treningowy.
Garmin podkreśla też aktywny charakter codziennych aktywności: ponad połowa użytkowników przekracza średnio 8000 kroków dziennie, a 28% notuje ponad 10 000 kroków. Miasto Hongkong prowadzi ranking ze średnią 10 663 kroków na dobę, pokazując, że zdrowy styl życia staje się integralną częścią miejskiej rzeczywistości.
Kluczowe dane obrazujące rosnące zaangażowanie i nowe wzorce
- Strava: ponad 180 milionów aktywnych użytkowników
- Zwift: 1,3 miliarda kilometrów przejechanych w 2025 roku
- Zwift – styczeń 2025: 226,7 miliona kilometrów
- Garmin: +8% wzrost liczby aktywności rok do roku
- Garmin: +29% wzrost treningów siłowych
- Strava: 14 miliardów kudosów (+20%)
- Ponad 20 milionów treningów i 2 miliony wyścigów na Zwift w 2025
Ruch w 2025: od rekreacji do nowoczesnej kultury treningowej
Przyszłość sportów wytrzymałościowych i rekreacji fizycznej wyraźnie zmierza w stronę łączenia tradycyjnej aktywności outdoorowej z nowoczesnymi technologiami i platformami cyfrowymi. Rok 2025 udowadnia, że coraz więcej osób nie tylko dba o kondycję, lecz angażuje się w regularne, różnorodne i zorganizowane treningi, korzystając z narzędzi motywujących i ułatwiających planowanie.
Jednocześnie społeczności i interakcje między sportowcami na platformach takich jak Strava i Zwift odgrywają coraz większą rolę w utrzymaniu zaangażowania. To siła współzawodnictwa, ale także wsparcia, które napędza zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Garmin przypomina, że ważna jest codzienna aktywność – nie tylko ekstremalna, ale także drobne ruchy, które sumują się na korzyść zdrowia i jakości życia.
Rok 2025 stał się przełomowy – nazywany „rokiem rekordów” w sportach wytrzymałościowych. Dane z trzech największych firm w branży potwierdzają rosnącą popularność i pokazują zmiany mentalności, dzięki którym ruch staje się nieodłącznym elementem nowoczesnego stylu życia.