PRUNGO FluxGo (Lite) – test RLT dla sportowców

22 listopada 2025 9 min read

Rosnąca popularność terapii światłem (RLT) wśród sportowców i fizjoterapeutów to nie przypadek — urządzenia RLT oferują nieinwazyjną opcję wspomagającą redukcję bólu, poprawę krążenia i przyspieszenie naprawy tkanek. W 2025 roku segment przenośnych, modułowych urządzeń RLT poszerzył się o PRUNGO FluxGo i FluxGo Lite — konstrukcje „spot therapy”, które stawiają na kombinację dwóch długości fal: 660 nm (czerwone LED) oraz 850 nm (zpolarizowane lasery IR). Przetestowałem oba modele przez miesiąc w kontekście przewlekłego bólu, DOMS i regeneracji — poniżej znajdziesz pełną analizę, dane techniczne, porównanie z konkurencją oraz praktyczne rekomendacje dla sportowców.

Co wyróżnia FluxGo w 2025 roku

PRUNGO stawia na podejście hybrydowe: połączenie klasycznych diod LED (660 nm) z zpolarizowanymi laserami 850 nm. Taka konfiguracja ma dwa cele: 660 nm działa głównie na tkanki powierzchowne (skóra, drobne stany zapalne), natomiast 850 nm zapewnia głębszą penetrację do 3–5 cm, docierając do ścięgien, stawów i mięśni. W praktyce modele FluxGo (3 moduły + stacja ładowania) i FluxGo Lite (pojedyncze moduły bez stacji) są zaprojektowane do terapii punktowej — tam, gdzie duże panele są niepraktyczne.

Z punktu widzenia sportowca, istotne są trzy elementy: skuteczność (dane o dawkach i mocy), ergonomia (łatwość przyłożenia modułu do ciała i korzystania podczas codziennych czynności) oraz mobilność (czas pracy baterii i opcje ładowania). FluxGo dobrze punktuje we wszystkich trzech kategoriach, z drobnymi uwagami dotyczącymi pasków i kabla magnetycznego.

Główne modele i przeznaczenie

PRUNGO FluxGo (pełna wersja)

Pełna nazwa i model: PRUNGO FluxGo (3-module kit, model RLT300 dla modułów)
Producent i segment: PRUNGO — segment mid-to-premium konsumencki / medyczny
Przeznaczenie: terapia punktowa dla przewlekłego bólu, ścięgien, stawów, regeneracja mięśni po treningu (DOMS), wspomaganie gojenia tkanek

PRUNGO FluxGo Lite

Pełna nazwa i model: PRUNGO FluxGo Lite (pojedyncze moduły RLT300 w wersji Lite)
Producent i segment: PRUNGO — bardziej budżetowa, przenośna opcja dla użytkowników potrzebujących pojedynczej/premię do punktowej terapii
Przeznaczenie: pojedyncze punkty bólu, drobna regeneracja, użytkownicy, którzy chcą testować RLT bez inwestowania w pełny zestaw

Szczegółowe dane techniczne (zgodnie z informacjami producenta i danymi testowymi)

Waga i materiały

Waga: około 115 g na moduł; pełny zestaw z etui ładowanym około 970 g (FluxGo)
Materiały: obudowa z tworzywa ABS z soczewkami do ogniskowania LED i systemem zpolarizowanego filtru dla laserów IR
Stopień ochrony: IP65 (odporność na bryzgi wody)

Emitowane długości fal i źródła światła

660 nm — czerwone LED (zwykle 6 diod 650–660 nm na moduł)
850 nm — zpolarizowane lasery IR (producent deklaruje 4 emitery IR na moduł)
Twierdzone głębokości penetracji: do 3–5 cm (z uwagi na polarizację i skupienie wiązki)

Parametry mocy i tryby pracy

Tryby (3):
- Tryb 1 (łagodny/warm-up): około 8 minut (LED około 65 mW/cm²; Laser około 50 mW/cm² — wartości producenta)
- Tryb 2 (średni/relaksacja): około 15 minut (LED około 70 mW/cm²; Laser około 75 mW/cm²)
- Tryb 3 (maksymalny/terapeutyczny): około 20 minut (LED około 80 mW/cm²; Laser około 100 mW/cm²)
Dawki: producent deklaruje, że tryb maksymalny odpowiada orientacyjnie 12–15 J/cm² na sesję w centralnej strefie modułu (zgodne z rekomendacjami odnośnie głębokiego działania PBM)

Bateria i ładowanie

Pojemność modułu: około 700 mAh; czas pracy około 75 minut na pełnym naładowaniu (zależnie od trybu)
Etui ładujące (FluxGo): 5000 mAh, zapewniające do 5 pełnych doładowań modułów
Złącze: USB-C (kabel magnetyczny do podłączenia modułów; uwaga na trwałość złącza)

Bezpieczeństwo i EMI

Producent deklaruje niskie/zerowe EMF przy odległości 6 cali (~15 cm)
Ostrzeżenia: unikać bezpośredniego kontaktu urządzenia z otwartymi ranami; nie kierować wiązki do oczu (choć IR jest niewidoczny — stosować zasady ostrożności)

Cena i dostępność w Polsce (orientacyjnie, listopad 2025)

PRUNGO FluxGo Lite: cena promocyjna 119 USD (ok. 520–560 PLN) — RRP 249 USD (ok. 1090–1200 PLN). W Polsce dostępność poprzez sklep producenta i wybrane platformy handlowe; przy płatnościach w EUR/GBP ceny będą wyższe o VAT i koszty przesyłki.
PRUNGO FluxGo (pełny kit): cena promocyjna 299 USD (ok. 1300–1350 PLN) — RRP 599 USD (ok. 2600–2700 PLN). W Polsce urządzenie jest dostępne sezonowo na promocjach; zaleca się sprawdzenie oficjalnego dystrybutora EU lub autoryzowanych sklepów medycznych.

Uwaga: kursy walut i polityka dystrybucji zmieniają ceny — powyższe kwoty traktuj jako orientacyjne. Cena w złotych zależy od kursu USD/PLN i marży dystrybutora.

Praktyczny opis użytkowania i obserwacje z testu (miesiąc)

Testowałem oba warianty przy codziennym zastosowaniu na: przewlekły ból odcinka lędźwiowego (mięsień psoas), epizodyczne zakwasy (QUADS, łydki), przeciążenia ścięgna oraz drobne rany po opatrunku. Sesje składały się zwykle z 1–2 aplikacji dziennie, 15–20 minut na sesję, tryby 2–3 w zależności od natężenia bólu.

Ból przewlekły — odcinek lędźwiowy (psoas)

Szybki efekt: już po pierwszej nocy po dwukrotnej aplikacji (rano i wieczorem) nastąpiła zauważalna redukcja dyskomfortu. Po trzech dniach odczuwalna poprawa przekraczała 50% odczuwalnego bólu. Po 2 tygodniach ból skokowo spadł na tyle, że zmniejszyła się potrzeba stosowania ibuprofenu.

Interpretacja: zgodne z literaturą — PBM może obniżać stan zapalny, zwiększać przepływ krwi i wspierać naprawę tkanek miękkich. Zpolarizowany 850 nm wydaje się skuteczny przy docieraniu do głębszych mięśni, choć badania kliniczne różnią się w standaryzacji.

DOMS i regeneracja mięśni (QUADS)

W teście porównawczym zastosowałem PRUNGO na jednej nodze i elektroterapię (PowerDot) na drugiej. Rano po ciężkim treningu różnice były subtelne — obie metody miały efekt redukcji odczuwanego bólu. PowerDot dawał subiektywne poczucie „rozluźnienia” dzięki stymulacji mięśni, PRUNGO redukował bolesność i obrzęk punktowy. Wniosek praktyczny: obie technologie mogą być komplementarne — NMES/TENS stymuluje mięsień, RLT wspiera biochemię naprawczą.

Drobne rany i gojenie

W jednym przypadku zastosowano PRUNGO w drugiej fazie gojenia (rany zszywane). Nie zauważyliśmy przyspieszonego gojenia ani zwiększonej reakcji zapalnej, co jest spójne z tym, że PBM może wspierać gojenie w odpowiednim oknie terapeutycznym, niemniej pojedyncze przypadki nie zastępują badań klinicznych.

Ergonomia i obsługa

Montaż: początkowo zapięcia pasków są ciasne i potrzeba kilku prób, by idealnie ustawić moduły. Po kilku użyciach montaż stał się łatwiejszy.
Paski: wąskie (około 2 cm), delikatne — przy większym ruchu (chód) moduły potrafią się przesuwać. Sugerowałbym producentowi szersze, antypoślizgowe paski w kolejnych wersjach.
Kabel magnetyczny: praktyczny, ale zdarzało się przypadkowe odłączenie. Wersja FluxGo z etui ładowania eliminuje potrzebę częstego korzystania z luzem kabla.
Sterowanie: dwa przyciski na module — włącznik i zmiana trybu. Proste „press-and-go”, bez aplikacji mobilnej.

Analiza porównawcza z konkurencją

W segmencie przenośnych urządzeń RLT konkurencja jest już rozbita na kilka formatów: panele wielkopowierzchniowe, opaski/„wrapy” oraz mini-moduły. Oto jak PRUNGO wypada wobec wybranych konkurentów.

PRUNGO vs Kineon Labs

Kineon ma podobny, modułowy format; jakość pasków i ergonomia w kilku testach (np. testy branżowe 2024–2025) była oceniana wyżej niż u PRUNGO.
Kineon często stosuje jedynie LED (brak lasera 850 nm), co oznacza mniejszą deklarowaną penetrację. PRUNGO ma przewagę głębszego działania.
Cena: Kineon zwykle droższy.

PRUNGO vs FlexBeam

FlexBeam to marka popularna wśród fizjoterapeutów. Jest bardziej masywny, z szerokimi paskami i mocnym skupieniem wiązki. Wadą jest większy rozmiar i mniejsza mobilność.
PRUNGO jest bardziej kompaktowy, lepszy do codziennego noszenia i zabrania w torbie treningowej.

PRUNGO vs NovaaLab / inne panele

Duże maty/panele (np. NovaaLab) są idealne do zabiegów powierzchownych i jednoczesnego naświetlania dużych obszarów, ale nie zapewniają punktowego skupienia i wygody przy pracy nad ścięgnami/stawami.
PRUNGO przewyższa panele w pracy punktowej i mobilności.

PRUNGO vs PowerDot (TENS/NMES)

To porównanie dotyczy technologii komplementarnych:

PowerDot (TENS/NMES) działa elektrycznie — natychmiastowa stymulacja mięśni, dobre na „rozpompowanie” po treningu oraz jako uśmierzacz bólu neuropatycznego.
PRUNGO (RLT) działa biochemicznie — wpływa na ATP, funkcję mitochondrialną i zapalenie. Efekt pojawia się w godzinach/dniach po zabiegu.
Dla sportowca: użycie obu technologii naprzemiennie często daje najlepsze rezultaty — TENS/NMES do natychmiastowego łagodzenia, RLT do przyspieszenia naprawy.

Przegląd literatury i mechanizm działania (PBM)

Photobiomodulacja (PBM) to mechanizm, w którym odpowiednie długości fal świetlnych pobudzają chromofory w mitochondriach (głównie cytochrom c oksydazę), co zwiększa produkcję ATP, redukuje stres oksydacyjny i moduluje cytokiny zapalne. W literaturze znajdziemy szereg badań:

Systematyczne przeglądy wskazują na korzyści PBM w leczeniu bólu mięśniowo-szkieletowego i osteoartrozy (dowody umiarkowane).
Meta-analizy z zakresu DOMS i regeneracji mięśni wskazują na redukcję bolesności i szybszy powrót do funkcji, szczególnie w dawkach 10–70 J/cm² dla tkanek głębokich.
Istotne jest stosowanie właściwej dawki (efekt bifazowy) — zbyt niska moc nie przyniesie efektu, zbyt wysoka może obniżyć odpowiedź terapeutyczną.

W praktyce: 850 nm w połączeniu z wyższą gęstością mocy jest użyteczne do głębszych tkanek; 660 nm to standard do tkanek powierzchownych.

Bezpieczeństwo, przeciwwskazania i dobre praktyki

Nie używać w ciąży bez konsultacji medycznej.
Nie kierować bezpośrednio wiązki do oczu; stosować ochronę oczu przy ekspozycji w pobliżu twarzy (np. zabiegi na żuchwę).
Nie stosować na niezagojone, świeże rany bez zgody lekarza.
Zachować zalecane czasy i nie przekraczać częstotliwości — efekt bifazowy.
Osoby z aktywnymi nowotworami powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem PBM na obszary ciała, gdzie istnieje podejrzenie choroby.

Mocne strony i ograniczenia PRUNGO FluxGo

Mocne strony:

Hybrydowa konstrukcja LED + zpolarizowany laser IR (660/850 nm) — skuteczne łączenie działania powierzchownego i głębokiego.
Mobilność i ergonomia — lekki moduł, opcja etui ładującego, brak aplikacji (proste w użyciu).
Wysokie natężenia w trybie maksymalnym, odpowiadające dawkom opisanym w literaturze dla tkanek głębokich.

Ograniczenia:

Paski mogłyby być szersze i antypoślizgowe.
Kabel magnetyczny podatny na przypadkowe odczepianie; w wersji Lite brak etui ładującego.
Urządzenie punktowe — nie służy do terapii całego ciała.
Cena poza promocją może być wysoka dla użytkownika indywidualnego.

Komu polecić zakup FluxGo / FluxGo Lite?

Triathloniści i biegacze z przewlekłymi, punktowymi dolegliwościami (ścięgna, okolice stawów) — punktowa terapia z możliwością noszenia podczas rozluźnienia jest praktyczna.
Sportowcy ćwiczący siłowo, którzy chcą skrócić czas regeneracji po sesjach odpornych na DOMS.
Osoby z przewlekłymi stanami zapalnymi w obrębie mięśni głębokich (po konsultacji z fizjoterapeutą).
Użytkownicy szukający alternatywy dla częstych wizyt u specjalisty — urządzenie może obniżyć częstotliwość wizyt, nie zastępując leczenia medycznego.

Osoby, które raczej nie powinny kupować urządzenia:

Szukające leczenia całego ciała jednocześnie.
Pacjenci z poważnymi, nieprzeanalizowanymi schorzeniami — zaleca się konsultację z lekarzem.

Rekomendacje praktyczne — jak stosować FluxGo, by uzyskać najlepsze efekty

Ustal priorytet obszaru bólowego i ustaw moduły tak, by centralna część naświetlania była na bolesnym punkcie. Dla odcinka lędźwiowego trzy moduły można rozstawić po lewej stronie kręgosłupa, jak w teście.
Zacznij od trybu 2 (15 minut) przez kilka dni; jeśli efekt jest niewystarczający, przejdź do trybu 3 (20 minut). Unikaj codziennego prześwietlania tego samego punktu w trybie maksymalnym bez przerw.
Stosuj 3–5 sesji tygodniowo dla problemów przewlekłych; w przypadkach ostrych/po urazie przestrzegaj zaleceń lekarza.
Utrzymuj moduły w czystości — przetarcie alkoholem (tam gdzie nie ma świeżej rany) i suszenie po użytkowaniu.
Rozważ kombinację z NMES/TENS (np. PowerDot) dla szybkiego łagodzenia i RLT dla biochemicznej regeneracji.

Ocena końcowa i rekomendacja

PRUNGO FluxGo oraz FluxGo Lite to jedne z ciekawszych urządzeń przenośnych RLT dostępnych w 2025 roku. Hybrydowa konfiguracja 660 nm + 850 nm (zpolarizowany laser) pozwala na terapię zarówno powierzchowną, jak i głębokich struktur mięśniowo-szkieletowych. Test wykazał szybką ulgę w przewlekłym bólu lędźwiowym i znaczącą poprawę regeneracji podczas epizodów DOMS. Ergonomia i mobilność to duże atuty, choć producent mógłby poprawić mocowanie pasków i trwałość kabla magnetycznego.

Dla sportowców poszukujących poręcznego narzędzia do punktowej terapii bólu i wsparcia regeneracji — FluxGo stanowi rozsądną inwestycję, szczególnie w promocji (FluxGo Lite od około 520 PLN, a pełny zestaw FluxGo od około 1300 PLN). W przypadku potrzeb obejmujących duże partie ciała lub powierzchowne leczenie na szeroką skalę, warto rozważyć panel RLT lub kombinację urządzeń.

PRUNGO oferuje dobrą relację mobilności do efektywności. W segmencie punktowych urządzeń FluxGo plasuje się jako praktyczny kompromis między profesjonalnym sprzętem a konsumencką prostotą obsługi — wart uwagi biegaczy, triathlonistów i entuzjastów treningu siłowego, którzy chcą przyspieszyć regenerację i zredukować przewlekły ból.