plany treningowe triathlon Archives - Triathlon

23 października 2025 5 min read

Sezon triathlonowy 2026 – zaplanuj swój sukces z Kalendarzem Triathlonowym

Sezon triathlonowy 2026 zbliża się wielkimi krokami. Dla wielu zawodników nowy cykl przygotowań rozpocznie się już od listopada 2025 roku,

Dowiedz się, jak trenować z tętnem, czym jest VO₂max i próg mleczanowy, oraz dlaczego serce sportowca potrzebuje regularnych badań.

Newsy Trening

11 lipca 2025 6 min read

Serce sportowca – jak trenować bezpiecznie i skutecznie z wykorzystaniem tętna

Serce jest kluczowym organem dla wydolności sportowej. Dowiedz się, jak serce przystosowuje się do intensywnego wysiłku oraz dlaczego regularne badania kardiologiczne są niezbędne dla każdego sportowca.

Jak przejść z początkującego do finishera pół Ironmana

Newsy Trening

17 lutego 2025 4 min read

Jak przejść z początkującego do finishera 1/2 IRONMAN

Abbie Brind pokazuje, jak przekształcić marzenie w rzeczywistość, przechodząc z nowicjusza do finishera pół Ironmana w zaledwie 14 tygodni. Jej kluczowe lekcje i praktyczne porady są idealne dla każdego, kto myśli o swoim pierwszym triatlonie.

Zrozum, jak analiza danych może poprawić Twoje wyniki sportowe. Odkryj kluczowe metryki i strategie efektywnej interpretacji danych!

Newsy Trening Triathlon

30 stycznia 2025 3 min read

Analiza danych treningowych i startowych: Klucz do sukcesu

Analiza danych treningowych i startowych to klucz do osiągania lepszych wyników sportowych. Dowiedz się, jak interpretować metryki takie jak tętno, tempo i moc, aby skutecznie dostosować swoje treningi oraz monitorować postępy.