Jak skutecznie trenować na trenażerze i przełamać wewnętrzne bariery
Wielu kolarzy, zarówno amatorów, jak i zawodowców, zna to uczucie: na zewnątrz pedałują z lekkością, ciesząc się wiatrem i zmiennością
Read More
Triathlon
Trening do triathlonu, wiadomości triathlonowe, zawody
Triathlon
Solveig Lovseth mistrzynią świata Ironman na Hawajach 2025
Zawody Ironman na Hawajach od zawsze stanowią jedno z najbardziej wymagających i prestiżowych wyzwań w triathlonie. Rok 2025 przyniósł kolejną
Read More
TAG Heuer Connected Calibre E5 – luksusowy smartwatch dla sportowców i nie tylko
TAG Heuer Connected Calibre E5 to nowa generacja luksusowego smartwatcha, który łączy klasyczny, elegancki design z najnowszymi technologiami monitorowania zdrowia
Read MoreNowy system kwalifikacji na Ironman Hawaii 2026: analiza po Ironman Kalmar 2025
Zastanawiasz się, jak sprawdzić swoje szanse na kwalifikację do zawodów Ironman? W naszym artykule przybliżamy wszechstronny proces kwalifikacji, omawiamy nową formułę Kony i co powinieneś wiedzieć przed startem w Kalmarze. Dołącz do nas, aby zyskać wiedzę, która pomoże Ci w osiągnięciu celu!
Read MoreJak dbać o buty biegowe, by służyły długo i bez kontuzji
Optymalna wydajność i bezpieczeństwo podczas biegania w dużej mierze zależą od jakości obuwia oraz prawidłowej jego eksploatacji. Buty biegowe to
Read More
Strefy treningowe w triathlonie: jak z nich korzystać
Triathlon to skomplikowana dyscyplina, która wymaga nie tylko siły, ale i strategii. Dowiedz się, w jaki sposób właściwie wykorzystać różne obszary treningowe, aby osiągnąć zamierzone cele i poprawić swoją wydolność.
Read More
IRONMAN World Championship 2025 w Kona: elita kobiet w akcji
11 października na legendarnej trasie Aliʻi Drive w Kailua-Kona odbędzie się jedno z najważniejszych wydarzeń triathlonowych – IRONMAN World Championship
Read MoreSam Long podejmuje „Dirty Dog Double”: dwa IRONMAN-y w dwa tygodnie
Sam Long podejmuje niezwykłe wyzwanie – dwa pełne IRONMAN-y w odstępie zaledwie dwóch tygodni. Poznaj jego strategie regeneracji oraz taktyki, które mogą pomóc mu zdobyć kolejny tytuł w Chattanooga.
Read MoreMeissner odzyskuje tytuł ME Ironman 70.3 po odwołaniu
Mistrzostwa Europy Ironman 70.3 2025 – kontrowersyjny finisz i precedensowy protest 6 lipca 2025 roku w Jönköping (Szwecja) odbyły się
Read More
Periodyzacja treningu triathlonowego: droga do szczytowej formy
Periodyzacja treningu to klucz do osiągnięcia szczytowej formy w triathlonie. Dowiedz się, jak skutecznie zaplanować cykle treningowe, aby w Dniu X osiągnąć najlepsze wyniki. Poznaj różne modele periodyzacji oraz znaczenie taperingu w swoim treningu.
Read More
Hyrox dla triathlonistów: korzyści i przykłady treningu
Hyrox – nowe wyzwanie dla triathlonistów Hyrox to hybrydowy format sportowy łączący bieganie i ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe. W ciągu ostatnich kilku
Read MoreJak najlepiej zregenerować się po treningu – 10 praktycznych wskazówek
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Read More
10 najlepszych pianek triathlonowych dla kobiet 2025
Wybór odpowiedniej pianki triathlonowej jest kluczowy dla każdej kobiety sportowca. Nasz przewodnik pomoże Ci znaleźć najlepsze pianki w różnych przedziałach cenowych, uwzględniając komfort i technologię, aby poprawić Twoje wyniki podczas zawodów.
Read More
Serce sportowca – jak trenować bezpiecznie i skutecznie z wykorzystaniem tętna
Serce jest kluczowym organem dla wydolności sportowej. Dowiedz się, jak serce przystosowuje się do intensywnego wysiłku oraz dlaczego regularne badania kardiologiczne są niezbędne dla każdego sportowca.
Read More
🏊♂️ Nowy system kwalifikacji IRONMAN: koniec z niesprawiedliwością?
Nowy system kwalifikacji do Mistrzostw Świata Ironman przewartościowuje, jak zawodnicy zdobywają miejsca w zawodach. Skupia się na wydajności i osiągnięciach sportowych, a nie na liczbie uczestników w grupach wiekowych, co ma przynieść większą sprawiedliwość w rywalizacji.
Read More
Nowotwory skóry u triathlonistów: jak skutecznie chronić się przed słońcem?
Triathloniści są szczególnie narażeni na nowotwory skóry z powodu długiej ekspozycji na słońce. Dowiedz się, jak odpowiednia profilaktyka oraz regularne badania mogą pomóc w ochronie przed tym zagrożeniem.
Read More
Sam Laidlow triumfuje na Challenge Roth 2025
Sam Laidlow zaskoczył wszystkich swoją wspaniałą wydajnością na Challenge Roth 2025. Jego emocjonalne zwycięstwo po trudnych miesiącach uświadamia, jak ważne wsparcie zespołu w sporcie.
Read More
Poland Extreme Triathlon 2025: cykl wyjątkowych zawodów wytrzymałościowych
Poland Extreme Triathlon 2025 to cykl wyjątkowych zawodów wytrzymałościowych, które przyciągają miłośników ekstremalnych wyzwań z całej Polski i zagranicy. Diablak
Read More
Garmin Varia Vue – oświetlenie rowerowe z kamerą 4K dla maksymalnego bezpieczeństwa
Bezpieczeństwo i widoczność na drodze to podstawa każdego rowerzysty – zarówno amatora, jak i zawodowca. W odpowiedzi na rosnące potrzeby
Read More
Wzmacnianie osłabionych mięśni w triathlonie: fundament zdrowia i wydajności
Wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych jest kluczowe w triathlonie, aby zapobiec kontuzjom. Dowiedz się, jak skutecznie zidentyfikować słabości i wprowadzać odpowiednie ćwiczenia, by poprawić swoją wydajność oraz siłę mięśniową.
Read More