Triathlon

NewsyPoziom początkującyTrening

Rozgrzewka: Klucz do Efektywności i Brakujące Ogniwo Twojego Treningu

Wychodzisz z domu i od razu biegniesz „ile fabryka dała”? Wskakujesz do zimnego jeziora bez choćby jednego wymachu ramion? Gratulacje, właśnie prosisz się o naderwanie mięśnia i trening „na zaciągniętym ręcznym”. Rozgrzewka to nie strata czasu – to sygnał dla twojego organizmu: „Pobudka, zaraz będzie się działo!”. Dowiedz się, dlaczego 10 minut przed startem może uratować ci sezon.

Read More
NewsySprzęt

Rower szosowy a triathlonowy – kluczowe różnice

Rower triathlonowy różni się od szosowego przede wszystkim geometrią ramy i pozycją kierownicy, co pozwala na lepszą aerodynamikę. Triathlonówki mają długie ramy, pionowe kierownice oraz szersze widelce, co minimalizuje opór powietrza. Istotne są also karbonowe koła, które znacząco obniżają opór. Zintegrowany kokpit oraz nowoczesne napędy, takie jak SRAM Red lub Shimano Dura Ace, maksymalizują komfort i efektywność jazdy. Dla początkujących poleca się zakup używanego roweru lub modelu szosowego, podczas gdy bardziej zaawansowani mogą zainwestować w profesjonalne triathlonówki. Warto zwrócić uwagę na modele od renomowanych marek, oferujących najnowsze technologie.

Read More