Analiza porównawcza pasów piersiowych Fourth Frontier X2 i Garmin HRM 600

W ostatnich latach obserwujemy dwutorowy rozwój sensorów tętna: klasyczne pasy piersiowe ewoluują w kierunku pełnowartościowych urządzeń sportowych z zaawansowanym zapisem odstępów R‑R i analizą dynamiki biegu, a jednocześnie pojawiają się sensory traktujące pas jako urządzenie medyczne dostępne dla sportowców — oferując ciągły zapis pojedynczego odprowadzenia EKG, wykrywanie arytmii oraz raporty przydatne w diagnostyce. Fourth Frontier X2 i Garmin HRM 600 to dwa bardzo różne podejścia do tego samego problemu. Oba urządzenia charakteryzują się wysoką jakością pomiaru tętna, lecz różnią się funkcjami, kompatybilnością oraz grupą docelową użytkowników.

Kontekst rynkowy i potrzeby użytkownika

Sportowcy wytrzymałościowi coraz częściej oczekują od sensorów tętna nie tylko stabilnego odczytu podczas wysiłku, ale też wsparcia zdrowia sercowo‑naczyniowego. Monitorowanie parametrów zdrowotnych zyskuje na znaczeniu szczególnie wśród amatorów po czterdziestym roku życia, osób z rodzinną historią arytmii oraz tych, którzy trenują intensywnie bez stałego nadzoru medycznego. Garmin oferuje HRM 600 przede wszystkim użytkownikom ekosystemu treningowego — biegaczom, triathlonistom i pływakom — zapewniając niezawodność, szeroką kompatybilność i zaawansowane metryki biegowe. Fourth Frontier X2 koncentruje się na bezpieczeństwie kardiologicznym — ciągłym zapisie EKG, analizie arytmii, alertach hapticznych oraz możliwości generowania raportów do konsultacji lekarskich.

Jak działają pasy piersiowe i czym różni się zapis EKG od R‑R

Pasy piersiowe odczytują elektryczną aktywność serca. Tradycyjne pasy sportowe rejestrują odstępy R‑R, czyli czas pomiędzy kolejnymi skurczami, co umożliwia wyznaczenie tętna i metryk HRV (zmienność rytmu serca). Rejestracja R‑R w wysokiej częstotliwości (np. 5 Hz, czyli pięć pomiarów na sekundę) daje dobrą rozdzielczość czasową do analizy dynamiki wysiłku.

Zapis EKG to odtworzenie fali elektrycznej serca z wyraźnie widocznymi załamkami P, Q, R, S i T. Taki zapis pozwala wykrywać arytmie, bloki przewodzenia, zmiany odcinka ST i inne anomalie, których nie ujawnią jedynie odstępy R‑R. Aby zapis EKG był użyteczny diagnostycznie, potrzebna jest odpowiednia częstotliwość próbkowania i wysoka jakość sygnału. Fourth Frontier X2 deklaruje częstotliwość próbkowania 125 próbek/s, co pozwala odtworzyć kształt fali i generować raporty gotowe do konsultacji lekarskiej. Garmin HRM 600 skupia się na wysokiej częstotliwości zapisu R‑R (5 Hz) i zaawansowanych metrykach treningowych, lecz nie oferuje medycznego zapisu EKG bez dodatkowego oprogramowania.

Fourth Frontier X2 — opis, specyfikacja i ocena praktyczna

Pełna nazwa i segment

Fourth Frontier X2 to pas piersiowy z ciągłym zapisem pojedynczego odprowadzenia EKG, plasujący się w segmencie premium o przeznaczeniu medyczno‑sportowym.

Waga i materiały

Pasek wykonano z elastycznego materiału tekstylnego z elektrodami z materiałów przewodzących. Producent deklaruje lekką konstrukcję zapewniającą komfort całodobowego noszenia. Dokładna waga zależy od modułu; zwykle takie urządzenia ważą 40–60 g z modułem.

Kluczowe technologie i funkcje

• Ciągły, jednokanałowy zapis EKG z częstotliwością 125 próbek/s, umożliwiający odtworzenie fali P‑Q‑R‑S‑T.
• Detekcja arytmii i automatyczne alerty w czasie rzeczywistym (wibracja) oraz powiadomienia w aplikacji.
• Funkcja obciążenia serca — szacowanie na podstawie zapisu i trendów.
• Możliwość generowania i eksportowania raportów gotowych do konsultacji lekarskiej (PDF) zawierających fragmenty zapisu.
• Rejestracja 24/7 z opcją zapisu epizodów niezależnie od zegarka.
• Wyświetlacz i przycisk na module umożliwiają szybkie sprawdzenie stanu nagrywania oraz ręczne oznaczanie epizodów.
• Łączność Bluetooth Low Energy (BLE, Bluetooth o niskim poborze mocy) ze smartfonami i wybranymi zegarkami; brak obsługi ANT+.

Przeznaczenie

Urządzenie dedykowane sportowcom i osobom aktywnym, które chcą monitorować serce na poziomie kardiologicznym, mają historię zaburzeń rytmu lub należą do grup ryzyka, potrzebują dodatkowego zabezpieczenia podczas intensywnych treningów i chcą dysponować dokumentacją przydatną w diagnostyce.

Dostępne warianty i personalizacja

Standardowo dostępny z jednym modułem i regulowanym paskiem. Możliwość dokupienia akcesoriów i elektrod zależy od dystrybucji. Aplikacja pozwala ustawić alerty i eksportować dane.

Bateria i autonomia

Fourth Frontier X2 umożliwia ciągły zapis EKG przez około 24 godziny na jednym ładowaniu. Przy całodobowym monitoringu wymaga codziennego ładowania lub planowania sesji zapisu. Pojemność baterii i czas ładowania zależą od wersji urządzenia.

Cena i dostępność w Polsce (2025)

Cena rekomendowana w USA to około 579 USD, z możliwymi promocjami do 30% taniej. W Polsce prognozowana cena brutto mieści się w przedziale 2 000–3 200 PLN, w zależności od kursu walut i podatków. Dostępność ograniczona do wybranych sklepów sportowych i dystrybutorów medycznych.

Ocena praktyczna

Komfort noszenia jest dobry podczas krótszych sesji, choć całodobowe użycie zależy od indywidualnej tolerancji skóry. Jakość zapisu EKG oceniana jest wysoko — niezależne testy to potwierdzają. Przydatność medyczna wynika z możliwości generowania raportów do konsultacji kardiologicznych. Ograniczenia to brak obsługi ANT+ oraz krótsza bateria w porównaniu ze standardowymi pasami sportowymi.

Garmin HRM 600 — opis, specyfikacja i ocena praktyczna

Pełna nazwa i segment

Garmin HRM 600 to zaawansowany pas piersiowy przeznaczony do treningu, zaliczany do segmentu wysokiej klasy w ekosystemie Garmin.

Waga i materiały

Wykonany z miękkiego tekstylnego paska oraz stalowych lub niklowanych elektrod, z modułem w obudowie z tworzywa sztucznego. Waga wynosi około 50 g wraz z paskiem. Materiały zoptymalizowano pod kątem wygody oraz odporności na pot i wodę.

Kluczowe technologie i funkcje

• Wysokoczęstotliwościowy zapis odstępów R‑R do 5 próbek/s (5 Hz), zapewniający precyzyjny pomiar tętna i HRV (zmienność rytmu serca) w czasie rzeczywistym.
• Standardowy zapis tętna/HRV/R‑R z pamięcią modułu i manualnym uruchamianiem nagrania.
• Zaawansowane metryki biegowe: długość kroku, czas kontaktu z podłożem, oscylacja pionowa i inne, dostępne przy zgodnych zegarkach.
• Kompatybilność z ANT+ i Bluetooth Low Energy (BLE, Bluetooth o niskim poborze mocy), umożliwiająca współpracę z szeroką gamą zegarków, komputerów rowerowych i aplikacji treningowych.
• Wytrzymała bateria — do dwóch miesięcy pracy przy standardowym użytkowaniu lub do około 60 godzin zapisu ciągłego, w zależności od trybu.
• Rejestrator niezależny z przyciskiem do sterowania nagraniami.

Przeznaczenie

Stworzony z myślą o biegaczach i triathlonistach korzystających z ekosystemu Garmin, którzy potrzebują niezawodnego zapisu tętna podczas treningów i zawodów oraz wsparcia dla ANT+ w celu współpracy z komputerami rowerowymi i starszym sprzętem.

Dostępne warianty i personalizacja

Dostępny standardowo, kompatybilny z wieloma typami pasków i sposobami montażu. Integracja z Garmin Connect oraz zegarkami umożliwia konfigurację i personalizację metryk treningowych.

Bateria i autonomia

Autonomia pozwala na użytkowanie przez miesiące bez ładowania przy standardowym trybie, a do kilkudziesięciu godzin przy aktywnym zapisie treningowym.

Cena i dostępność w Polsce (2025)

Cena sugerowana wynosi około 169,99 USD z możliwymi promocjami. W Polsce konserwatywna cena detaliczna to około 700–850 PLN, w zależności od dystrybutora i promocji. Urządzenie jest szeroko dostępne u autoryzowanych dealerów i w sklepach sportowych.

Ocena praktyczna

HRM 600 zapewnia stabilny i precyzyjny pomiar tętna z doskonałą kompatybilnością. Zaawansowane metryki biegowe oraz wsparcie ANT+ czynią go naturalnym wyborem dla zawodników oczekujących integracji z zegarkiem i komputerem rowerowym. Brak natywnego zapisu EKG oznacza jednak, że nie zastąpi dedykowanego pasa medycznego.

Bezpośrednie porównanie — metryki i zastosowania

Dokładność pomiaru tętna

W testach porównawczych oba pasy wypadają bardzo dobrze, osiągając poziom modeli referencyjnych, takich jak Polar H10. Podczas wysiłku zapewniają precyzyjny i stabilny pomiar tętna, więc spełniają podstawowe potrzeby treningowe.

Zapisy sercowe i diagnostyka

Fourth Frontier X2 wyróżnia się rejestracją pełnego odprowadzenia EKG i możliwością generowania raportów diagnostycznych, co jest ważne dla osób z historią zaburzeń rytmu lub poszukujących medycznego zabezpieczenia podczas treningu. Garmin HRM 600 rejestruje wysokiej jakości sygnał R‑R i HRV, ale nie oferuje pełnego zapisu fali EKG bez dodatkowego oprogramowania.

HRV i analiza długoterminowa

Garmin HRM 600 zapisuje odstępy R‑R z częstotliwością 5 Hz, co jest wystarczające do analizy trendów HRV i przygotowywania zaawansowanych metryk treningowych. Fourth Frontier X2 dostarcza wyższą rozdzielczość sygnału, przydatną także w analizach klinicznych i wykrywaniu subtelnych arytmii.

Kompatybilność i ekosystem

Garmin HRM 600 obsługuje zarówno ANT+, jak i Bluetooth Low Energy (BLE), co jest korzystne dla użytkowników zegarków Garmin, komputerów rowerowych i aplikacji sportowych. Fourth Frontier X2 oferuje jedynie BLE, co może ograniczać współpracę z niektórymi urządzeniami rowerowymi korzystającymi wyłącznie z ANT+. Dla użytkowników potrzebujących szerokiej kompatybilności HRM 600 będzie bezpieczniejszym wyborem.

Bateria i praktyka użytkowania

HRM 600 oferuje znacznie lepszą autonomię niż X2 przy codziennym użytkowaniu. Pas Garmina sprawdzi się lepiej podczas długich treningów i zawodów, gdy niezawodność i brak konieczności częstego ładowania są istotne. Pas Fourth Frontier wymaga częstszego ładowania, zwłaszcza przy całodobowym zapisie EKG.

Cena i stosunek jakości do ceny

Garmin HRM 600 jest znacznie tańszy i przeznaczony dla sportowców, oferując dobry stosunek jakości do ceny. Fourth Frontier X2 to produkt premium, droższy, ale oferujący funkcje medyczne przydatne w węższej grupie użytkowników.

Scenariusze użytkowania — który pas wybrać?

Kiedy wybrać Fourth Frontier X2

• Masz ponad 40 lat i chcesz monitorować rytm serca z medyczną dokładnością.
• W Twojej rodzinie występowały choroby serca lub arytmie i potrzebujesz narzędzia do wykrywania epizodów.
• Trenujesz intensywnie solo i cenisz alerty hapticzne oraz możliwość generowania dokumentacji lekarskiej.
• Priorytetem jest bezpieczeństwo zdrowotne, a nie pełna kompatybilność z urządzeniami treningowymi.

Kiedy wybrać Garmin HRM 600

• Korzystasz z zegarka Garmin i potrzebujesz pełnej kompatybilności ANT+ i BLE.
• Oczekujesz długiego czasu pracy bez ładowania i niezawodności podczas długich startów i treningów.
• Zależy Ci na zaawansowanych metrykach biegowych i stabilnym pomiarze tętna podczas pływania.
• Szukasz dobrego stosunku jakości do ceny.

Trendy technologiczne i perspektywy rozwoju

Rok 2025 przynosi dalszy rozwój dwóch kluczowych trendów: miniaturyzacji sensorów medycznych oraz integracji danych zdrowotnych z aplikacjami treningowymi. Można spodziewać się większej konwergencji — pojawią się pasy z funkcją EKG współpracujące natywnie z ekosystemami treningowymi (ANT+ oraz BLE) i oferujące dłuższą żywotność baterii. Drugi kierunek to udoskonalanie algorytmów detekcji arytmii opartych na sztucznej inteligencji i badaniach klinicznych, co zwiększy akceptację takich urządzeń w medycynie. Producenci sprzętu sportowego, tacy jak Garmin, inwestują też w wyższą częstotliwość zapisu R‑R oraz lepsze algorytmy HRV, co podnosi wiarygodność metryk treningowych.

Praktyczne wskazówki przed zakupem

• Sprawdź kompatybilność sprzętu — jeśli korzystasz ze starszych zegarków lub komputerów rowerowych, zweryfikuj obsługę BLE i ANT+, bo brak ANT+ w X2 może być ograniczeniem.
• Określ potrzeby zdrowotne — zdecyduj, czy potrzebujesz ciągłego zapisu EKG, czy wystarczy wysokiej jakości pomiar R‑R do treningów.
• Weź pod uwagę serwis i aktualizacje — pasy z funkcjami medycznymi mogą wymagać regularnych aktualizacji oprogramowania i wsparcia technicznego. Sprawdź dostępność serwisu i gwarancji w Polsce.
• Przetestuj komfort noszenia — przy planowanym całodobowym monitoringu zacznij od krótkiego testu, by ocenić wygodę.
• Zwróć uwagę na politykę prywatności oraz sposób przechowywania danych medycznych — wybierz producenta z jasnymi zasadami ochrony danych.

Cena i dostępność w Polsce — kwestie praktyczne

• Garmin HRM 600: orientacyjna cena detaliczna 700–850 PLN; szeroka dostępność u autoryzowanych dealerów i w sklepach sportowych; często pojawia się w sezonowych promocjach.
• Fourth Frontier X2: cena prognozowana 2 000–3 200 PLN w zależności od kursu walut, podatków i promocji; dostępność bywa ograniczona — produkt sprzedawany przez wybrane sklepy lub dystrybutora; zalecany zakup w autoryzowanym kanale ze względu na wsparcie gwarancyjne.

Wskazówki końcowe i rekomendacje

Jeśli priorytetem jest pełna integracja treningowa, długa praca bez ładowania i korzystasz z ekosystemu Garmin — HRM 600 będzie praktycznym wyborem. Dostarczy profesjonalnych metryk biegowych, szeroką kompatybilność i długą autonomię.

Jeżeli zależy Ci na zaawansowanym monitorowaniu zdrowia sercowo‑naczyniowego — detekcji arytmii, zapisie EKG i generowaniu raportów lekarskich — Fourth Frontier X2 oferuje unikalny zestaw funkcji, który warto rozważyć, szczególnie gdy kluczowe jest bezpieczeństwo podczas intensywnych treningów.

Dla osób, które chcą „nie rezygnować” z żadnej funkcji, sensowne może być posiadanie obu urządzeń: HRM 600 do codziennych treningów i startów oraz X2 jako narzędzia monitorującego w sytuacjach, gdy priorytetem jest bezpieczeństwo serca. Ostateczna decyzja powinna zależeć od Twoich priorytetów — treningu lub zdrowia.

Przed zakupem sprawdź aktualne promocje i dostępność w autoryzowanych sklepach w Polsce oraz rozważ krótką konsultację z lekarzem, jeśli Fourth Frontier X2 ma służyć jako narzędzie diagnostyczne — ułatwi to interpretację otrzymanych raportów.