Garmin Odkrywa Tajemnice Snu na Światowy Dzień Snu 2024

Globalne Badania Garmin

W przededniu Światowego Dnia Snu 2024, Garmin ujawnia wyniki badań dotyczących jakości snu na świecie. Dane pokazują, że kobiety śpią nieco lepiej niż mężczyźni. Średni wynik snu dla kobiet to 71, a dla mężczyzn 70.

Wpływ Wiek na Jakość Snu

Analiza wykazała, że jakość snu spada wraz z wiekiem. Osoby w wieku 13-30 lat osiągają średni wynik 73. Grupa wiekowa 31-40 lat ma średnią 71. U osób w wieku 41-50 lat średnia to już 70, a dla grupy 51-60 lat wynosi 68. Seniorzy w wieku 61-70 lat osiągają średni wynik 66, a osoby w wieku 71-80 lat – 63.

Wyniki snu w Polsce i na Świecie

Najwyższy wynik ma snu według Garmin ma Holandia (73,3), a najniższy Chile (68,7). Polacy uplasowali się w tyle stawki (9 miejsce od końca) z wynikiem 70.36. Dane Garmin Connect wskazują, że użytkownicy w Wielkiej Brytanii i Irlandii w ostatnim roku przykładali większą wagę do snu.

Zaawansowane Śledzenie Snu

Garmin oferuje zaawansowane funkcje śledzenia snu w kompatybilnych zegarkach. Urządzenia te rejestrują moment zaśnięcia oraz etapy snu: lekki, głęboki i REM. Wyniki snu i towarzyszące im wskazówki są ukierunkowane na styl życia, pomagając użytkownikom poprawić jakość snu.