7 kluczowych elementów diety wspierających odporność sportowca
Układ odpornościowy to naturalna tarcza chroniąca organizm przed wirusami, bakteriami i innymi patogenami. Szczególnie dla osób aktywnych fizycznie – trenujących
Read MoreNajlepsze okulary biegowe 2025 – komfort i ochrona wzroku na trasie
Bieganie w różnych warunkach oświetleniowych wymaga odpowiedniego wyposażenia, a jednym z podstawowych elementów są okulary biegowe. Podobnie jak dobrze dobrane
Read MoreNajlepszy sprzęt i trening do triathlonu w 2025: kompletny przewodnik
Triathlon to wymagający sport wytrzymałościowy, który łączy w sobie pływanie, kolarstwo oraz bieganie. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie przygotowanie fizyczne
Read MoreKobiecy IRONMAN World Championship 2025: Rekordowa rywalizacja na Hawajach
Już 11 października na legendarnym Aliʻi Drive w Kailua-Kona odbędzie się jedna z najważniejszych imprez w kalendarzu triathlonowym – kobiecy
Read MoreEfektywny trening pływacki: technika, interwały i regeneracja
Pływanie to dyscyplina wymagająca specyficznego podejścia treningowego, różniącego się od biegania czy jazdy na rowerze. Woda stawia przed zawodnikami unikalne
Read MorePeriodyzacja w treningu triathlonisty: klucz do sukcesu w Dniu X
Periodyzacja treningu to klucz do osiągnięcia szczytowej formy w triathlonie. Dowiedz się, jak skutecznie zaplanować cykle treningowe, aby w Dniu X osiągnąć najlepsze wyniki. Poznaj różne modele periodyzacji oraz znaczenie taperingu w swoim treningu.
Read MoreElastyczne off-season w triathlonie: efektywna regeneracja po sezonie
Po wyczerpującym sezonie triathlonowym wielu zawodników staje przed dylematem, jak najlepiej podejść do okresu poza sezonem. Czy warto zaplanować kilka
Read MoreRouvy Companion App Beta – rewolucja w zarządzaniu treningiem i regeneracją
W dobie cyfrowych narzędzi treningowych samo zbieranie danych już nie wystarcza, aby osiągać wymarzone cele sportowe. Kluczowe staje się szybkie
Read MoreNowy system kwalifikacji na Ironman Hawaii 2026: analiza po Ironman Kalmar 2025
Zastanawiasz się, jak sprawdzić swoje szanse na kwalifikację do zawodów Ironman? W naszym artykule przybliżamy wszechstronny proces kwalifikacji, omawiamy nową formułę Kony i co powinieneś wiedzieć przed startem w Kalmarze. Dołącz do nas, aby zyskać wiedzę, która pomoże Ci w osiągnięciu celu!
Read MoreSRAM kontra UCI: spór o limit przełożeń zmienia kolarstwo szosowe
Spór pomiędzy SRAM a Międzynarodową Unią Kolarską (UCI), rozpoczęty we wrześniu 2025 roku, odsłania złożoność regulacji technicznych w kolarstwie szosowym.
Read MoreJak dbać o buty biegowe, by służyły długo i bez kontuzji
Optymalna wydajność i bezpieczeństwo podczas biegania w dużej mierze zależą od jakości obuwia oraz prawidłowej jego eksploatacji. Buty biegowe to
Read MoreSaucony Peregrine 12 – uniwersalne buty w świetnej cenie
Trail running, czyli bieganie po nieutwardzonych ścieżkach, zdobywa coraz większą popularność jako forma aktywności łącząca sportowe wyzwania z bliskością natury.
Read MoreFizik Terra Powerstrap X4 – buty gravelowe idealne na zimę
Zima to czas wyzwań dla triathlonistów, którzy coraz chętniej sięgają po gravel cycling, aby urozmaicić swój trening. Jazda po nierównych,
Read MoreNowości i trendy w sprzęcie rowerowym 2025: od Pashley po Lezyne Radar React
Miłośnicy kolarstwa i entuzjaści sprzętu rowerowego mają ostatnio powody do zadowolenia – na rynku pojawia się wiele fascynujących premier, innowacji
Read MoreTaylor Knibb i jej rower Trek Speed Concept SLR – sprzęt i trening mistrzyni świata 70.3
Taylor Knibb to jedna z najbardziej obiecujących gwiazd triathlonu na świecie, której nazwisko coraz wyraźniej rysuje się na mapie największych
Read MoreOddychanie i nawigacja w open water – klucz do sukcesu w pływaniu
Przejście z kontrolowanych warunków basenu do nieprzewidywalnego środowiska otwartych akwenów wodnych to istotne wyzwanie dla każdego pływaka. Woda otwarta stawia
Read More
Najlepsze buty triathlonowe 2025–2026: komfort, szybkość i efektywność
W triathlonie liczy się każdy szczegół, a dobór odpowiednich butów rowerowych to często klucz do sukcesu. Nie tylko wpływają na
Read MoreChelsea Sodaro i Ventum Tempus – klucz do sukcesu na trasach IRONMAN
Chelsea Sodaro to jedna z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych postaci w światowym triathlonie. Swoją pozycję ugruntowała w 2022 roku, zdobywając
Read MoreScott Addict RC vs Specialized Aethos 2 – ultralekkie rowery szosowe w porównaniu
Scott Addict RC i Specialized Aethos 2 to jedne z najlżejszych i najbardziej zaawansowanych rowerów szosowych produkowanych seryjnie. Oba modele
Read MoreMoc kobiet na Hawajach: IRONMAN Women’s World Championship 2025 w Kona
Kona na Hawajach to miejsce wyjątkowe dla miłośników triathlonu, gdzie w 2025 roku po raz ostatni kobiety powalczą osobno podczas
Read More