plany treningowe

4 artykułów

Dowiedz się, jak trenować z tętnem, czym jest VO₂max i próg mleczanowy, oraz dlaczego serce sportowca potrzebuje regularnych badań.

Serce sportowca – jak trenować bezpiecznie i skutecznie z wykorzystaniem tętna

Jak przejść z początkującego do finishera pół Ironmana

Jak przejść z początkującego do finishera 1/2 IRONMAN

Trening do triathlonu

Jak zacząć trening do triathlonu: poradnik dla początkujących

Tworzenie planu z szablonu

Plany treningowe w aplikacji Kalendarz Triathlonowy