Triathlon to skomplikowana dyscyplina, która wymaga nie tylko siły, ale i strategii. Dowiedz się, w jaki sposób właściwie wykorzystać różne obszary treningowe, aby osiągnąć zamierzone cele i poprawić swoją wydolność.
Read More
11 października na legendarnej trasie Aliʻi Drive w Kailua-Kona odbędzie się jedno z najważniejszych wydarzeń triathlonowych – IRONMAN World Championship
Read MoreSam Long podejmuje niezwykłe wyzwanie – dwa pełne IRONMAN-y w odstępie zaledwie dwóch tygodni. Poznaj jego strategie regeneracji oraz taktyki, które mogą pomóc mu zdobyć kolejny tytuł w Chattanooga.
Read MoreMistrzostwa Europy Ironman 70.3 2025 – kontrowersyjny finisz i precedensowy protest 6 lipca 2025 roku w Jönköping (Szwecja) odbyły się
Read More
Periodyzacja treningu to klucz do osiągnięcia szczytowej formy w triathlonie. Dowiedz się, jak skutecznie zaplanować cykle treningowe, aby w Dniu X osiągnąć najlepsze wyniki. Poznaj różne modele periodyzacji oraz znaczenie taperingu w swoim treningu.
Read More
Hyrox – nowe wyzwanie dla triathlonistów Hyrox to hybrydowy format sportowy łączący bieganie i ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe. W ciągu ostatnich kilku
Read MoreRegeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Read More
Wybór odpowiedniej pianki triathlonowej jest kluczowy dla każdej kobiety sportowca. Nasz przewodnik pomoże Ci znaleźć najlepsze pianki w różnych przedziałach cenowych, uwzględniając komfort i technologię, aby poprawić Twoje wyniki podczas zawodów.
Read More
Serce jest kluczowym organem dla wydolności sportowej. Dowiedz się, jak serce przystosowuje się do intensywnego wysiłku oraz dlaczego regularne badania kardiologiczne są niezbędne dla każdego sportowca.
Read More
Nowy system kwalifikacji do Mistrzostw Świata Ironman przewartościowuje, jak zawodnicy zdobywają miejsca w zawodach. Skupia się na wydajności i osiągnięciach sportowych, a nie na liczbie uczestników w grupach wiekowych, co ma przynieść większą sprawiedliwość w rywalizacji.
Read More
Triathloniści są szczególnie narażeni na nowotwory skóry z powodu długiej ekspozycji na słońce. Dowiedz się, jak odpowiednia profilaktyka oraz regularne badania mogą pomóc w ochronie przed tym zagrożeniem.
Read More
Sam Laidlow zaskoczył wszystkich swoją wspaniałą wydajnością na Challenge Roth 2025. Jego emocjonalne zwycięstwo po trudnych miesiącach uświadamia, jak ważne wsparcie zespołu w sporcie.
Read More
Poland Extreme Triathlon 2025 to cykl wyjątkowych zawodów wytrzymałościowych, które przyciągają miłośników ekstremalnych wyzwań z całej Polski i zagranicy. Diablak
Read More
Bezpieczeństwo i widoczność na drodze to podstawa każdego rowerzysty – zarówno amatora, jak i zawodowca. W odpowiedzi na rosnące potrzeby
Read More
Wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych jest kluczowe w triathlonie, aby zapobiec kontuzjom. Dowiedz się, jak skutecznie zidentyfikować słabości i wprowadzać odpowiednie ćwiczenia, by poprawić swoją wydajność oraz siłę mięśniową.
Read More
Przygotowanie do triathlonu w upalnych warunkach wymaga odpowiedniego planu i aklimatyzacji. Dowiedz się, jak trenować, nawadniać się i unikać błędów, aby osiągnąć sukces w gorącym klimacie.
Read More
Wybór odpowiedniego kasku rowerowego to kluczowy element dla triathlonisty. Dowiedz się, które kaski wyróżniają się na rynku w 2025 roku pod względem komfortu, wentylacji i bezpieczeństwa.
Read More
System RaceRanger wprowadza rewolucję w triathlonie, dbając o uczciwość rywalizacji poprzez monitorowanie draftingu. Dowiedz się, jak technologia poprawia fair play i jakie korzyści przynosi zawodnikom.
Read More
Odkryj, które torby triathlonowe na 2025 rok zasługują na uwagę. Nasz przegląd 13 modeli pomoże Ci w dokonaniu najlepszego wyboru, który zapewni komfort podczas treningów i wyścigów.
Read More
Aby poprawić swoją pozycję w wodzie podczas pływania, warto poznać pięć kluczowych ćwiczeń. Dzięki nim zyskasz lepszą stabilność, co przełoży się na efektywniejszy trening i mniejsze zmęczenie.
Read More