plan treningowy

3 artykuły

Biegacz na bieznia podczas treningu

Trening triathlonowy na 6-8 godzin tygodniowo: co odciąć, a czego nie

Czy bieganie buduje mięśnie

Bieganie a budowa mięśni – czy to możliwe?

Odkryj wskazówki Sam Longa na temat intensywnego treningu dla amatorów triathlonu. Zwiększ efektywność przy ograniczonym czasie!

Sam Long o wyzwaniach treningowych dla amatorów triathlonu

Postaw nam kawę

Piszemy o triathlonie niezależnie i bez paywalla. Jeśli nasze teksty pomagają Ci w treningu, postaw redakcji kawę.