RPE

Wskaźnik odczuwalnego wysiłku (RPE) to ważne narzędzie dla sportowców, które pozwala ocenić intensywność treningu na podstawie subiektywnych odczuć. Zrozumienie RPE pomaga w dostosowywaniu planu treningowego i lepszym zarządzaniu wydolnością podczas zawodów.

Read More