24 cze 2026
Trening
23 cze 2026
Dieta
Ile naprawdę się pocisz? Zrób test i przestań zgadywać nawodnienie
23 cze 2026
Newsy
Trening siłowy dla triathlonisty: dlaczego sztanga robi z Ciebie szybszego biegacza
23 cze 2026
Poziom zaawansowany
Mikrointerwały 30/15 Rønnestada: jak wycisnąć więcej VO2max z tej samej godziny
23 cze 2026
Newsy
CORE 2: czujnik temperatury ciała, który robi z upału Twojego sprzymierzeńca
23 cze 2026
Trening
Orientacja w wodzie otwartej: jak płynąć prosto i nie nadrabiać setek metrów
22 cze 2026
Newsy
Trening na trenażerze w sezonie: kiedy ERG i precyzja biją jazdę po mieście
21 cze 2026
Trening
Długie wybieganie w przygotowaniu do IRONMAN-a: ile, jak często i dlaczego 3 godziny to sufit
18 cze 2026
Trening
Zakręty i zjazdy: gdzie triathlonista traci sekundy, których nie odda nawet mocnymi nogami
17 cze 2026
Newsy
Rotacja Tułowia w Kraulu: Dlaczego Płyniesz Płaski Jak Deska i Jak To Naprawić
17 cze 2026
Newsy
Trening Siłowy dla Triathlonisty: Dlaczego Ciężka Sztanga Robi z Ciebie Szybszego Biegacza
17 cze 2026
Poziom zaawansowany
Zestaw Naprawczy na Rower w Triathlonie: Co Naprawdę Zabrać, Żeby Kapeć Nie Zakończył Ci Sezonu
16 cze 2026
Newsy
FLOWBIO: Czujnik Potu, Który Mierzy Sód na Żywo. Koniec Zgadywania na Nawodnieniu?
16 cze 2026
Newsy
Negative Split na Biegu w Triathlonie: Dlaczego Druga Połowa Powinna Być Szybsza
15 cze 2026
Newsy
Oddychanie dwustronne w pływaniu: po co Ci ono i jak się go nauczyć
31 maj 2026
Newsy
Durability: dlaczego Twoje FTP kłamie po 3 godzinach i jak to wytrenować
27 maj 2026
Newsy
Polaryzowany czy piramidalny? Co nauka 2026 mówi o rozkładzie intensywności w triathlonie
23 maj 2026
Newsy
Ile naprawdę trenuje age-grouper? Pierwsze obiektywne dane z 34 731 sesji
22 maj 2026
Newsy
SWOLF i ekonomia pływania: jedna liczba, która pokaże Ci, gdzie tracisz czas na dystansie pływackim
22 maj 2026
Newsy