Pusty talerz ulozony jak zegar, wokol warzywa i owoce
Dieta

RED-S: dlaczego za mało jedzenia rujnuje formę
IRONMAN 70.3 Poznań 2026: Gadomska i Holm najszybsi
Newsy

IRONMAN 70.3 Poznań: Gadomska i Holm wygrywają
Sprzęt

Koniec wsparcia dla Hammerhead Karoo 2: co z Karoo 3
Biegacz w niebieskiej koszulce krzyczy z taśmą mety w rękach
Newsy

T100 Vancouver: Geens i Derron wygrywają na biegu
Roksana Słupek szósta w WTCS Weihai
Newsy

Roksana Słupek szósta w Weihai, najlepszy wynik Polski
Mechanik przy scianie z narzedziami w warsztacie rowerowym
Sprzęt

4iiii Precision 3+: watomierz z Apple Find My w środku
Trzy osoby rozciagaja sie na trawie w parku
Poziom początkujący

Dwa treningi dziennie: kiedy mają sens u amatora

Dla początkujących

Trzy osoby rozciagaja sie na trawie w parku
Poziom początkujący

Dwa treningi dziennie: kiedy mają sens u amatora

ktbloger 31 sierpnia 2026

Dwie sesje dziennie dają objętość, której nie wyciśniesz z jednego treningu. Kiedy pomagają amatorowi, a kiedy prowadzą do przetrenowania.

Porady i trening

Pusty talerz ulozony jak zegar, wokol warzywa i owoce
Dieta

RED-S: dlaczego za mało jedzenia rujnuje formę

1 września 2026
Trzy osoby rozciagaja sie na trawie w parku
Poziom początkujący

Dwa treningi dziennie: kiedy mają sens u amatora

31 sierpnia 2026
Zblizenie na stopy biegacza na asfalcie
Poziom zaawansowany

Aerobic decoupling: test, czy Twoja baza tlenowa trzyma

30 sierpnia 2026
Plywak w piance na otwartej wodzie z boku
Trening

Pacing na pływaniu: jak nie spalić się jeszcze przed T1

29 sierpnia 2026
Odkryj, jak ważna jest technika pływania w triathlonie. Poznaj zalety i wady technicznych ćwiczeń oraz nauki przez praktykę.
Newsy

Płyniesz gładko i wolno? Ta pauza z przodu Cię spowalnia

16 sierpnia 2026
Trening

Test FTP 20 minut: jak wyznaczyć próg mocy bez laboratorium

11 sierpnia 2026

Sprzęt

→
Sprzęt

Koniec wsparcia dla Hammerhead Karoo 2: co z Karoo 3

1 września 2026
Mechanik przy scianie z narzedziami w warsztacie rowerowym

4iiii Precision 3+: watomierz z Apple Find My w środku

Rower osadzony na trenazerze direct-drive

Trenażery budżetowe 2026: pięć direct-drive do 2000 zł

Dieta

→
Pusty talerz ulozony jak zegar, wokol warzywa i owoce
Dieta

RED-S: dlaczego za mało jedzenia rujnuje formę

1 września 2026

Żele mleczanowe z Tour de France: co mówią badania

Witamina D u triatlonisty: Trenujesz w słońcu i wciąż masz niedobór. Dlaczego?

Wszystkie artykuły