Brytyjski wyścig uznany za najlepszy triathlon na świecie
Newsy

Draft w wodzie: jak płynąć za kimś i zejść z pływania ze świeżymi nogami
Dieta

Żelazo w triathlonie: dlaczego niska ferrytyna kradnie Ci waty i jak ją odbudować
Newsy

Strategia run-walk na maratonie IRONMAN: dlaczego chodzenie może Cię przyspieszyć
Newsy

COROS Spring 2026: Hill Alerts, Pace Strategy i tryb Hyrox
Start w wodzie głębokiej — masowy start w triathlonie (ilustracja AI)
Newsy

Start w wodzie głębokiej: poradnik na pierwsze 200 m
Newsy

Aero skarpetki: ile watów oszczędzasz na triathlonie
Newsy

Challenge Roth 2026: Laidlow bije rekord, Siffert szokuje

Dla początkujących

Newsy

Rotacja Tułowia w Kraulu: Dlaczego Płyniesz Płaski Jak Deska i Jak To Naprawić

ktbloger 17 czerwca 2026

Rotacja tulowia w kraulu to klucz do dlugiego, oszczednego plywania w triathlonie. Ile sie obracac, najczestsze bledy i 4 cwiczenia na balans i rotacje z bioder.

Najlepsze środki do czyszczenia pianki neoprenowej

Porady i trening

Brytyjski wyścig uznany za najlepszy triathlon na świecie
Newsy

Draft w wodzie: jak płynąć za kimś i zejść z pływania ze świeżymi nogami

13 lipca 2026
Newsy

Strategia run-walk na maratonie IRONMAN: dlaczego chodzenie może Cię przyspieszyć

10 lipca 2026
Start w wodzie głębokiej — masowy start w triathlonie (ilustracja AI)
Newsy

Start w wodzie głębokiej: poradnik na pierwsze 200 m

7 lipca 2026
Newsy

Powrót do treningu po chorobie: zasada szyi, której triatloniści notorycznie łamią

25 czerwca 2026
Triathlonista jedzie rower w pozycji aero nad mazurskim jeziorem — rozkład mocy IF i VI
Newsy

Jak rozłożyć moc na rowerze: Intensity Factor i pułapka pierwszych kilometrów

25 czerwca 2026
Trening jednonóż na trenażerze — technika pedałowania
Newsy

Jazda jednonóż: czy ćwiczenie pedałowania naprawdę robi z Ciebie szybszego kolarza?

25 czerwca 2026

Sprzęt

→
Newsy

COROS Spring 2026: Hill Alerts, Pace Strategy i tryb Hyrox

7 lipca 2026

Aero skarpetki: ile watów oszczędzasz na triathlonie

Lemondki (aerobary) clip-on na kierownicy roweru szosowego — pozycja aero

Lemondki na rower szosowy: jak wejść w pozycję aero bez kupowania czasówki

Dieta

→
Dieta

Żelazo w triathlonie: dlaczego niska ferrytyna kradnie Ci waty i jak ją odbudować

11 lipca 2026
Test sweat rate i nawodnienie w triathlonie

Ile naprawdę się pocisz? Zrób test i przestań zgadywać nawodnienie

Triathlonista w kolorowym stroju na rowerze nad mazurskim jeziorem

Ile węglowodanów na godzinę na rowerze? 90, 120 czy więcej — i jak wytrenować jelita

Wszystkie artykuły