Biegacze na trasie maratonu
Zawody

Biegi w październiku 2026: maratony i półmaratony
Vasco Vilaça w portugalskim stroju biegnie w grupie zawodników wzdłuż barierek z kibicami
Newsy

Vilaça mistrzem świata, Hauser wygrywa finał w Pontevedrze
Cassandre Beaugrand przybiega na metę zawodów WTCS z taśmą w rękach
Newsy

Beaugrand mistrzynią świata po wygranej w Pontevedrze
Sportowy zegarek z wyświetlaczem na nadgarstku
Sprzęt

Amazfit T-Rex Dual Solar: dwa panele, mały zysk
Zbliżenie na kierownicę roweru szosowego
Newsy

Garmin Edge: 200 tras zamiast 100 i komenda głosowa
Zbliżenie na grupę kolarzy podczas wyścigu
Newsy

Francuski dublet na mistrzostwach świata U23
Zawodniczka cieszy się na mecie zawodów
Newsy

Trzy złota Polaków w sprincie MŚ amatorów

Dla początkujących

Trzy osoby rozciagaja sie na trawie w parku
Poziom początkujący

Dwa treningi dziennie: kiedy mają sens u amatora

ktbloger 31 sierpnia 2026

Dwie sesje dziennie dają objętość, której nie wyciśniesz z jednego treningu. Kiedy pomagają amatorowi, a kiedy prowadzą do przetrenowania.

Porady i trening

Pływak kraulem widziany spod wody
Trening

Jak mocno pływać na starcie sprintu? Liczy się płeć

26 września 2026
Wstrzykiwacz z semaglutydem Ozempic
Dieta

Ozempic i trening do IRONMANA: co dzieje się z ciałem

26 września 2026
Fizjoterapeuta pracuje z nogą biegacza
Trening

Kontuzje w sezonie: co pokazują dane triathlonistów

25 września 2026
Trener obserwuje zawodniczkę wykonującą wykroki ze sztangą
Trening

Siła u norweskiej elity: 12 trenerów i 400 medali

23 września 2026
Biegaczka na trawiastym terenie wsrod drzew
Trening

Debrief po zawodach: splity kłamią częściej, niż myślisz

21 września 2026
Biegacz na długim wybieganiu
Poziom zaawansowany

Zasada 10 procent nie działa. Liczy się najdłuższy bieg

19 września 2026

Sprzęt

→
Sportowy zegarek z wyświetlaczem na nadgarstku
Sprzęt

Amazfit T-Rex Dual Solar: dwa panele, mały zysk

27 września 2026
Zbliżenie na kierownicę roweru szosowego

Garmin Edge: 200 tras zamiast 100 i komenda głosowa

Miernik mocy biegowej Stryd 5.0 z klipsem

Stryd 5.0: czy moc na biegu rozwiązuje realny problem

Dieta

→
Wstrzykiwacz z semaglutydem Ozempic
Dieta

Ozempic i trening do IRONMANA: co dzieje się z ciałem

26 września 2026
Kawa w odzieży sportowej

Kofeina w dniu startu: ile, kiedy i jak nie przesadzić

Skladniki posilku rozlozone na jasnym blacie

Ładowanie węglowodanów: ile, kiedy i jak nie przesadzić

Wszystkie artykuły